盘点十位有肌肉的小姐姐（她凭借性感腰臀比）

盘点十位有肌肉的小姐姐（她凭借性感腰臀比）帅气的姿势就能看得出Austin当时的人气Austin曾是一名篮球运动员喏看看下边这张照片

THE ACE family

拥有370万的粉丝

是一个网红家庭

A是爸爸Austin

Austin曾是一名篮球运动员

喏

看看下边这张照片

就能看得出Austin当时的人气

帅气的姿势

总是引得阵阵欢呼

C是妈妈Catherine

妈妈是一名小有名气的健身网红

身材火辣性感

一下子就迷住了这个比她小三岁的小伙子

他们迅速坠入爱河

E是宝宝Elle

笑眼咪咪十分可爱

深邃的五官像极了妈妈

是个十足的美人胚子

虽然已经是孩子的爸爸妈妈了

但他们却丝毫没有减少对对方的爱

反而更加甜蜜

不得不说

Catherine这腰臀比

我是真的服气

最近这个“女生完美腰臀比”很火

卡卡也简单为大家提一下

总结说就是用（腰围/臀围）*100%

注意：所测为臀部最宽处

0.7被视作女性最完美腰臀比

拥有致命诱惑力

帮老婆绑头发

你是我世界的王

我是你的皇后

我一见你就笑

搂着我生命中最重要的两个人

宝宝一出生

Austin又从一个好丈夫变成了一个好爸爸

为女儿准备爸爸最爱的球衣

“我的爸爸是个女儿傻瓜”系列

为我女儿遮风挡雨

甚至将女儿的名字纹在手上

永远和我的小公主在一起

从两人世界到一个家庭

他们永远的将彼此连接在了一起

不久前

爸爸还将亏欠妈妈两年的婚礼也补上了

当然

也要为女儿准备一枚小戒指

这两个女人都是她生命中最重要的人

好了

这就是THE ACE family的故事

速度转发

带上你的TA

双双练出好身材！

俯卧撑

一共3组，每组12-15个

卧推

每组10个，一共2-3组

双人平板撑起击掌

锻炼部位：腹横肌

一共4组，每组15个

深蹲

锻炼部位：臀部和大腿

重复10-15次

弓步

锻炼部位：臀大肌、腿筋，和大腿前侧肌肉

重复10-15次

引体向上

锻炼部位：背部和臂部肌肉

每组10-12 个，一共3组

倒立推

锻炼部位：腰腹部和肩部肌肉

每组10-12个，一共3组

希望大家能在收获爱情的同时

也收获更好的自己