艾灸穴位减肥方法：灸穴位就能减肥
艾灸穴位减肥方法：灸穴位就能减肥现代医学认为，肥胖是体内甘油三酯聚集过多而表现出体重明显超重，主要由于食物摄入过多或机体代谢的改变，而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。灸法减肥是纯绿色的减肥法，借助灸的热力给人体穴位以温热的刺激，发挥温通经络、调节脏腑、调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，起到促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、扶正祛邪等作用，从而达到减肥的目的。让我们用健康又简单的灸法将体内堆积的脂肪赶出体外吧！减肥既是对自己负责，也是对家人负责。肥胖常并发或加重高血压、冠心病、糖尿病、胆结石等疾病，对人体危害甚大。过于肥胖的人或多或少会产生一些自卑情绪，这又会引发某些精神和心理疾病，如神经质、忧郁、恐惧症、缺乏信心等。如今，灸法减肥因其安全且无毒副作用等的优点越来越受到青睐。
年节长10斤，开春忙减肥
春节过完了
在家海吃海喝长胖了的亲们可是在为减肥发愁
不必担心
让我们用健康又简单的灸法
将体内堆积的脂肪赶出体外吧！
减肥既是对自己负责，也是对家人负责。肥胖常并发或加重高血压、冠心病、糖尿病、胆结石等疾病，对人体危害甚大。过于肥胖的人或多或少会产生一些自卑情绪，这又会引发某些精神和心理疾病，如神经质、忧郁、恐惧症、缺乏信心等。如今，灸法减肥因其安全且无毒副作用等的优点越来越受到青睐。
灸法减肥是纯绿色的减肥法，借助灸的热力给人体穴位以温热的刺激，发挥温通经络、调节脏腑、调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，起到促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、扶正祛邪等作用，从而达到减肥的目的。
肥胖病理分析现代医学认为，肥胖是体内甘油三酯聚集过多而表现出体重明显超重，主要由于食物摄入过多或机体代谢的改变，而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
中医认为，多食不化、吸收过多和情志不和、运动不够等为单纯性肥胖的根源，特别是青中年人的腰腹、腿肥胖最为明显。
用中艾堂专用艾条治疗：以阳池穴和三焦俞为主，天枢、气海、血海三穴为辅。以每日每穴灸一次为宜。
阳池穴、三焦俞穴：阳池穴和三焦俞穴合用以调节内分泌，抑制脂肪生成。
天枢穴：减腹部辅以天枢穴。
气海穴：减腰部辅以气海穴。
血海穴：减腿部辅以血海穴。
首先，就是吃饭得慢下来
一来品尝食物的美味
二来也能减轻消化系统的负担
更好地吸收营养物质
先喝汤再吃饭
开始先喝一半汤
饭吃到一半再把汤喝完
再有就是先吃蔬菜
再吃粗粮
之后才能吃肉
最后再补点细粮
“骗饱”胃选择“饱腹指数”高的食物
包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮
黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品
以及各种蔬菜、水果等
快点走与从事其他运动的人相比
经常快步走
每次时间超过30分钟的女性
以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小
不熬夜长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢
削弱免疫系统功能，导致体重增加
因此
想要减肥一定要按时休息，不熬夜
学会使用灸法减肥
做到这7个减重“三字经”
每逢佳节，胖一斤都难
何况三斤！
