产后身体虚弱可以吃什么？产后身体太虚弱怎么调

产后身体虚弱可以吃什么？产后身体太虚弱怎么调性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。着名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明.李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”4.养心补肾柏子仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”3.补脾益肾吃豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。

宝宝们的降临，对每一个家庭而言都是一件意义非凡的大事，许多新妈妈们在照顾宝宝的同时，也要忍受产后身体虚弱带来的力不从心。产后虚弱，胸闷，心悸，易出汗，这些都是困扰宝妈的问题。产后虚弱用艾灸能不能调呢？为了让宝妈们能够更好的享受生活，享受亲子乐趣，下面中艾堂为大家介绍下产后虚弱的艾灸调理办法。艾灸调理

新产宝宝耗伤气血导致阴阳两虚所以出现自汗盗汗。出汗多会伤心阳，心阳虚则易胸闷。《金匮要略-痰饮咳嗽病脉证并治第十二》：“水在肾，心下悸。”肾虚易受邪气，肾经邪气盛沿着肾经向上传到心脏引起心悸。

一般止心悸要艾灸肾俞温肾阳以泄肾中水邪，再灸心脏相关经络的远端穴位如心包经肾经胃经等穴位引邪气下行，最后灸心腧补心阳。灸心腧心悸应该是艾灸的阳气与心肾经邪气交争导致心悸，所以急按内关泄掉心藏邪气止心悸。腰痛又汗多主要是肾阴虚表现，阴虚就要先灸太溪补阴气止汗，再灸肾俞治腰痛。

2.益肾补脑吃核桃仁

能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”

3.补脾益肾吃豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。”

4.养心补肾柏子仁

性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。着名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明.李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”

5.益精填髓吃海参

性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

6.养心补脾益肾煮羊骨

性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。

7.补肝益肾健脾山芋肉

果肉内含有16种氨基酸，另外，含有大量人体所必需的元素。另外，含有生理活性较强的皂甙原糖、多糖、苹果酸、酒石酸、酚类、树脂、鞣质和维生素A、C等成分。其味酸涩，具有滋补、健胃、利尿、补肝肾，益气血等功效。主治血压高、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、月经过多等症。

山茱萸的成熟干燥果实，去核后即为名贵药材山芋肉。果药入药，为收敛性补血剂及强壮剂；可健胃、补肝肾、治贫血、腰痛、神经及心脏衰弱等症。其性味酸涩、入肝、肾经。酸涩收敛，有滋肝补肾、固肾涩精的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、遗精滑泄、眩晕耳鸣之症。

茱萸肉含有丰富的营养物质和功能成分，明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用山茱萸的经验，把山茱萸列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身之药。

中艾堂春禹老师原创分享

案例：

北京6月、一位30岁较瘦弱产妇，宝宝刚一个月，要小孩时年纪稍大了所以身体较虚弱，胸闷，稍动就心悸周身出汗，晚上还盗汗。曾经在游玩时淋雨受过寒，后来去欧洲生活有一年瘫痪在当地求治无效回国中西医结合治疗一周可以走路。做过瑜伽老师，职业关系腰受伤，经常腰痛，甚至经常走路时就突然动不了。

调理过程：

先灸心腧止胸闷，刚灸2分钟心腧感觉心悸，马上停灸，按摩内关缓解。心悸缓解后灸太溪20分钟止汗固阴液。最后灸肾俞20分钟补肾气利水 灸肾俞时我嘱咐这位女士要出汗就告诉我 我就改灸太溪止汗。虽是北京较热的6月 整个艾灸过程几乎没出汗 隔天灸一次，经过15次调理上述不适症状消失。

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