得了牙周炎什么食物不能吃？牙龈出血小心是牙周炎
得了牙周炎什么食物不能吃？牙龈出血小心是牙周炎2、火与肾虚引起的区别对待需要摄入多种维生素，尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化、保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。刷牙出血是牙龈存在炎症的最早也是最好发现的症状，一般只要是牙龈出现都代表着牙龈的状况不十分好，需要及时去医院检查以便及早控制牙周疾病等。另外长期吸烟、患有牙周炎的患者刷牙出血的情况并不是十分明显，研究发现：吸烟与牙周炎的关系十分密切，它会促进炎症的发展。牙周炎吃什么好？1、供给多种维生素
刷牙出血、牙龈红肿、年纪轻轻牙齿就松动等都可能是牙周炎惹的祸。据调查发现：年满30的人群中牙周炎的发病率高达90%。而常吃些三文鱼等没事能够远离牙周炎，让您吃嘛嘛香！
牙周炎会有哪些比较明显的症状呢？
牙周炎是指发生在牙龈、牙周韧带、牙骨质和牙槽骨部位的慢性炎症，多数病例由长期存在牙龈炎发展而来。由于病程漫长缓慢，早期的症状不会给患者造成明显的痛苦，导致很多患者不能及时就医，促使其支持组织的破坏逐渐加重，最终导致牙齿的丧失。因此出现这样一些症状一定要警惕。
1、刷牙出血
刷牙出血是牙龈存在炎症的最早也是最好发现的症状，一般只要是牙龈出现都代表着牙龈的状况不十分好，需要及时去医院检查以便及早控制牙周疾病等。另外长期吸烟、患有牙周炎的患者刷牙出血的情况并不是十分明显，研究发现：吸烟与牙周炎的关系十分密切，它会促进炎症的发展。
牙周炎吃什么好？
1、供给多种维生素
需要摄入多种维生素，尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化、保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
2、火与肾虚引起的区别对待
防治牙周炎的饮食还包括中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味、清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病应以补肾为主。
3、预防牙周炎也需要维生素帮助
维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2、菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜均有影响。
4、少吃油腻、刺激性食物
油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、补充丰富的高蛋白饮食
可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
三文鱼是牙周炎很实用的饮食疗法
一项最新研究发现：多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物预防牙周炎。新研究负责人--美国马萨诸塞州纳克维博士表示，Ω-3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症、减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。研究人员还指出：多不饱和脂肪酸丰富的食物，最突出的就是深海多脂鱼如三文鱼。另外各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。
吃葡萄干防火牙
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为：葡萄干可清热解毒能预防火牙。
推荐治疗牙周炎的食疗方
1、石膏粳米汤
用料：生石膏60克、粳米60克、水3大碗。
制作：将生石膏、粳米入锅中加3大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约2碗时即可趁热食用。
功效：清热泻火消炎。
2、辛甘绿茶方
用料：绿茶1克、细辛4克、炙甘草10克。
用法：后2味加水400毫升煮沸5分钟加入茶叶即可，分3次服用、每日一剂。
功效：这来源于民间验方主治牙周炎和龋齿。
治疗牙周炎的饮食偏方
1、菊花30g生甘草30g贼骨30g。水煎至500ml，每日1剂，分早、晚饭前1小时，每服1/2。
2、米醋30克，加冷开水60克，频频含漱。为了预防牙周炎的发生，刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10~15分钟。但是、在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
3、治疗牙周炎的主要偏方还包括先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎症。
4、一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中5分钟后吐掉，一日两次，2-3天消炎止痛。
结束语：尽管牙周炎在早期对人体没有造成较大的损伤，但是如果不能及时医治会引起各种疾病严重影响身体的健康，因此合理饮食、保持口腔良好的卫生环境、掌握正确的刷牙方法是预防牙周炎发生的有效途径。
