怎样喂母乳还能减肥（建议吃瘦身下奶餐）
怎样喂母乳还能减肥（建议吃瘦身下奶餐）3 用手和成半光滑的面团。 2 将玉米面、白面、牛奶用筷子搅拌成形。 所以保养要趁早。今天校花要分享的减肥瘦身餐，希望能让宝妈们离完美更进一步。一，瘦身菜谱之：玉米白面小饼子。 1 200g玉米面➕200g白面➕一袋牛奶备用。
校花是从宝宝6个月开始研究如何瘦一点儿，还能保持宝宝有足够的奶喝，尝试了半个月也有了一些心得。
我为什么建议宝妈在母乳期间就考虑以后减肥的事情呢，首先是提升我们的自信。别老公下班回来，一看到我们，就觉得是个黄脸婆。有点儿感情的老公下班到家，看到我们，就觉得我们是个很辛苦的黄脸婆。
其实没有哪个宝妈想做黄脸婆，只是一个是基于照顾孩子，奔走于家中的每一个角落。还有就是一天两天不下楼，感觉自己不用见谁，也没有必要减肥，减给谁看。我的答案是减给自己看！对，没错，女为悦己者容，女人首先要学会爱自己，才能去爱别人。
如果你也是宝妈，我希望我们一起变美。为了以后给孩子开家长会的时候，不会跟别的家长差距那么大。尤其是像我一样的大龄宝妈，校花是去年33岁生的鼠宝宝。人家都20岁就要娃，校花总是想先奋斗再要娃。一下子就比别人多了10来岁，再不保养，不减肥。别等宝宝的同学或者老师问：“您是宝宝的妈妈还是奶奶？”那时候再保养就来不及了，或者说就要花大手笔去做微整了。毕竟不保养是样子老，保养是老样子。
所以保养要趁早。今天校花要分享的减肥瘦身餐，希望能让宝妈们离完美更进一步。
一，瘦身菜谱之：玉米白面小饼子。
1 200g玉米面➕200g白面➕一袋牛奶备用。
2 将玉米面、白面、牛奶用筷子搅拌成形。
3 用手和成半光滑的面团。
4 分成小份，用手拍拍，薄点儿容易熟。
5 上锅大火烧开，小火蒸20分钟。
二，瘦身菜谱之：紫菜蛋花汤。
1 烧开一碗水（具体看自己能喝几碗，做几碗，我们尽量每顿吃新鲜的，对奶水也好。）
2 放适量的紫菜，打一个鸡蛋放锅里，小火煮至鸡蛋熟，紫菜也就熟了。
3 开锅放适量盐、鸡精。
三，瘦身菜谱之：丝瓜炒鸡蛋。
1 准备两根丝瓜、半根胡萝卜，几瓣蒜，打好3个鸡蛋。
2 先将鸡蛋炒熟备用（少放油，油吃多了也容易胖，还容易堵奶。）
3 将炒好的鸡蛋盛碗备用。
4 将丝瓜、胡萝卜、蒜瓣放锅里，再放点儿清水，炒一会儿。
5 放调料：盐、鸡精、蚝油。
6 再把鸡蛋放锅里炒一会儿就可以盛盘了。
四，瘦身菜谱之：苹果，洗好切小块儿，吃起来方便。
这个时候，宝宝在床围档里玩儿玩具，我们做菜之余要去看看宝宝，告诉宝宝我们去干什么了，让宝宝慢慢有意识，妈妈是去忙着做饭了，不是不理他了。
今天的瘦身餐谱就给朋友们分享到这里，少油少盐，蔬菜、水果要跟上。减肥期间水果不要吃太甜，我是以苹果为主。宝妈们可以挑选一到两样水果。
我是校花，会经常分享生活与独自带娃中的点点滴滴，喜欢校花的分享请点点关注。
作者：校花
