温泉奶油肌，你熟悉你的胴体吗
温泉奶油肌，你熟悉你的胴体吗《法证先锋》中30 的法医钟学心一路追小太妹Baby，9条街后，Baby上气不接下气，“你神经病啊？追我追了一大段路，没气了！你什么人啊？！”胴体是什么？就像树的年轮一样，记录着你曾如何生活过，最真实不过。如果说最熟悉、最亲密的“伴侣”，排第一的应该是标配给每个人的胴体。可是，为什么我们却不敢好好看看自己的胴体呢？图片来自网络
我是小卓子，今天聊一个发生在浴室的挑战：直视身体三分钟。
这是我在好友里发起的活动，能坚持到最后的人几乎没有。
镜子中的那副胴体总让人觉得不好意思直视，不完美的地方太多了，不是这个地方肉多就是那个地方太平，大家无一例外匆匆忙忙裹上睡衣，图个“眼不见为净”。
生命的开始，为了能在尘世中生活，每个人都把自己“放”入一个躯体内；生命结束，每个人又必须“交”出这幅躯体。
如果说最熟悉、最亲密的“伴侣”，排第一的应该是标配给每个人的胴体。
可是，为什么我们却不敢好好看看自己的胴体呢？
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01.你对胴体怎么样，胴体就会对你怎么样胴体是什么？就像树的年轮一样，记录着你曾如何生活过，最真实不过。
《法证先锋》中30 的法医钟学心一路追小太妹Baby，9条街后，Baby上气不接下气，“你神经病啊？追我追了一大段路，没气了！你什么人啊？！”
钟学心十分淡定：我只是个普通人，不过我平时不抽烟、不喝酒、不嗑药、所以比你健康啊。
翻译一下就是：每个人的身体都是驮着自己奔赴战场的战马，谁平时护理得好，谁的战马就有本事赢。
冯唐在形容自己的胴体的时候说，“就像是从小一起长大的一匹蓝色战马，彼此充满了信任”。
胴体几十年如一日，基本没给他找什么麻烦。上协和医院的时候，协和医院就在楼下，但是没有一次因为自己的胴体出问题而去过。
第一份工作在一家咨询公司，配备了极好的商业医疗保险，配眼镜都报销，哪怕镜框是卡地亚的。但是在公司的小十年，基本没用过，极少的一两次是因为喝多了去协和医院洗胃。
战马很争气，源于冯唐平时“养战马”的本事。
虽然一直让胴体在辛苦劳作里修行，但是，除了每年一两个极端情况以外，一直不往死里用它，不连续熬夜、不连续酗酒、不乱滚床单，不暴食、不久坐、不放任心绪纠结，远离黄赌毒。
特别是多喝水，每晚入睡前，都背背唐诗、翻翻书，放一瓶人类饮用水在床头，夜里渴，抓过来就喝。
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人们每每谈到冯唐多金又多产的时候，总是说他自律、自省等等，价值上得很多。
我比较俗气，觉得冯唐能写出这么多高山流水的文字都源于他胯下那匹蓝色战马没给他掉链子，否则一个日日爬楼上气不接下气的人还能说出“最好地告别世界的方式就是喝一顿大酒、遇到一个妹子、滚一顿床单、睡梦中死去”这样通透的句子吗？
且不说妹子愿意不愿意，就说他能不能完整地滚一次床单都两说！
那时候就不是他最好的告别世界的方式，而是世界抛弃一个男人最狠的方式了！
02.对自己的放弃都是从身体开始的脱口秀女王思文在做一期小播客的时候说起生病，“那是目前为止，发生在我身上最坏的一件事”。
肾结石引发疼痛，严重的时候高烧一个月不退，身体迅速衰弱，体重暴瘦20斤。她什么也干不了，确切地说是什么都不想干，就想躺着，而且只能躺着，拿一杯水都费劲。
有一次她要录笑果专场，大病未初愈，坐在台下听周围的人说话都是“嗡嗡”的声音，好像她在水底下呆着，别人和她是不同时空的人。
轮到思文上台，大家欢呼“有请思文”，可是她却不再享受舞台的荣耀，只觉得“赶紧录完回家，回去我要躺着。”
那盘亘在思文脑子的一句话是：这辈子没剩什么了，从此以后，我就只能这样躺着。
生病之前，思文对于“躺着”觉得没什么：电视上看到很多白血病人打点滴什么的，只能躺着，她觉得躺着就躺着呗，也没什么。
可当她真的躺着的时候，她才发现：人的身体和气息是相通的，身体躺着了，欲望、动力、追求统统都躺着了。
人对自己的放弃都是先从身体开始的。
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经典影片《闻香识女人》中校弗兰克是从哪里崩溃的呢？
第一步，精心打扮之后去17E房间找德国副总理也找过的妹子幽会，结果没过多久就回到了车上，怏怏地说了一句：多美的女人啊。
凌乱的头发、没有了星星的眼睛和餐厅里带着妹子跳探戈的自信形成了强烈的对比。
众目睽睽之下带着妹子跳舞，意味着他对他的身体还有十足的掌控力；可是幽会受阻令他明白，有些事情已经无法完成了。
身体彻底失去掌控的高潮是在第二步，开法拉利。
像舞龙一样的车子就如弗拉克胯下不再配合默契的战马，想去的地方不能去，不能去的地方又偏要去。
弗兰克彻底感到了绝望，这是他想要自杀的最后稻草。
03.未来在哪里，身体告诉你闻香识女人，女人对于弗兰克而言并不只是一种xing的释放，而是身体掌控感最直接的表达。
美好，来自心灵和身体的密切配合。
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每一个人的心里都住着一位《闻香识女人》中的弗兰克，无法面对的不是身体本身，而是一种恐惧：我对身体开始失去了掌控。
这意味着认命，很怂，又很无奈。
于是我开启长达N年了心灵治愈之旅：人要学会认清现实，要知道自己已经不能做什么了。
可是，忽然有一天我厌倦了这种模式。
一个问题在我心中炸裂：既然心灵和身体是互相配合的关系，为什么总要考虑如何让自己的心适应自己的身，而不思考一下怎么样让自己的身重新适应自己的心呢？
正如冯唐在《成事》一书中说：如果50岁甚至60岁还能穿进大学毕业时的牛仔裤，那就在成事的路上多走了好几步。
妙哉！老而不衰，是另一种让身心重新平衡的方式！
于是，我开始思考“你将给你的心灵安置一个什么样的身体？”
越来越多的答案开始出现在浴室里。
狭小的空间里，没有任何电子产品的干扰，我唯一可以触碰的就是自己。
手指就像是《阿凡达》中灵魂树的树枝，联结胴体的密码。
（1）个性不只是性格，也是一种胴体的偏爱。
不同香氛的沐浴液碰触我的皮肤，只有一种让我浑身的毛孔会兴奋地唱着歌，热烈拥抱泡沫；
不同材质的洗发水在我的头发上舞蹈，只有一种让我的发丝湿滑得刚刚好，多一分油腻、少一分涩手；
不同温度的水冲刷我的身体，只有39度的水让我每一个细胞都释放着慵懒的气息。
我清晰地感觉到手指下的肌肤什么时候很听话，像是一种微弱的电流，从指尖钻入心灵，酥酥麻麻地......进而升腾出一朵祥云，灵魂在飞。
这并不是身体的矫情，这是我胴体对自己的偏爱，它知道专属的舒服才能真正叫醒活力。
（2）活得精致，是对胴体不足的轻拿轻放。
镜子中的我，左右两臂伸直后并不一样，右臂总是有点过度外翻。
小时候像个猴子爬墙，掉下来胳膊着地，骨折了。
接骨的小大夫也没考虑我日后美不美的问题，骨头接歪了。
我曾经一度以为，骨折和脱臼没啥区别，接上了，又是一个能爬墙爬树的英雄好汉了。
越是断臂，越要表现地比骨折之前还要好。
直到过了一个梅雨季，我的右臂开始胀痛，不得不用身子压着，才能好一点。
我开始意识到：那些曾经发生过的事，不是因为我表现得好，就能掩盖成啥都没发生过。
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我第一次仔仔细细看着右臂，多角度动一动，我发现过分伸直会有一种隐隐地疼，我记录下伸直的临界值；
试着拎不同重量的物品，我明白以后超过一个西瓜的东西就别挑战了；
至于冷风吹就更不要尝试了，右臂喜欢暖暖的感觉。
活到此，胴体的有些部位渐渐开始提出特别的要求了，比如以上说的右臂、比如娇贵的胃、比如羸弱的腰，无论是先天不足还是后天折腾，它们已经在带伤陪我了。
我抱着对待伤员的态度呵护着他们，外人看来是精致，只有我知道，我需要接受并宠爱我胴体的不足。
（3）每一次的改变，都问胴体一句"你还好吗"？
接受胴体的偏爱和不足，不是为了彻底的妥协，而是为了改变。
每一次改变多少，都需要和胴体进行一次对话：你觉得如何？你还好吗？
之前说过我在21天在家练出的马甲线，很多人问的问题是：跟着什么教程练习的？
但凡这样问的人，其实都不太能练出来。
谁都知道跟着健身视频打卡，可是做动作时候的肌肉酸、疼到底是一种什么疼？
哪些疼是会慢慢消失？
哪些疼其实是种伤害？
从头坚持到尾是不是最好的方式？
我想他们并不太了解。
这样做的后果是，健身，这种对胴体的改变变成了一种只以目标为目的的功利，过程中的感受都扭曲成所谓自律的忍受。
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胴体的改变建立在感受的微雕之上！
在21天里，我闭着眼感受着胴体在运动中反应：肌肉在充血、酸胀会慢慢充盈起来，这是胴体喜欢的感觉，每一块肌肉里都注入了饱腹后的满足感。
每当此时，我就明白，今日份到此为止，即便视频的标准是做5组、每组30个。
在我和胴体的对话中，没有标准，每改变一次后它真实的感受才是我继续的尺度。
尾记：身体和心灵的关系犹如莫比乌斯环一样，演绎出人一辈子跳脱不出的一件事：照顾好自己的身体和心灵，除此之外，无事可做。
怎么样让这个莫比乌斯环顺滑地运作起来？
我想这第一步就是"扯脱衣物，坦诚相见"，因为学会和身体对话，你才能知道在哪里安放你独一无二的命运。
