懒的本质是什么其实是你身体不好？懒真的是一种病
懒的本质是什么其实是你身体不好？懒真的是一种病懒，其实源自于我们的祖先。换句话说，每个人天生就是「懒人」。人是怎么染上懒的？明明知道家务必须得做、事情需要解决，但懒好像已经支配了大脑，让行动变得十分艰难。但严格来说，懒并不是一种病。那么问题来了
今天聊个不一样的话题：人类到底有多懒？
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图片来源：丁香医生设计团队
跟拖延症还不太一样，很多人的懒，是不愿意在需要重复做的事情上浪费自己的时间。
明明知道家务必须得做、事情需要解决，但懒好像已经支配了大脑，让行动变得十分艰难。
但严格来说，懒并不是一种病。
那么问题来了
人是怎么染上懒的？
懒，其实源自于我们的祖先。换句话说，每个人天生就是「懒人」。
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文明之前，是动物的世界。种类繁多、族群庞大的动物们只有靠争夺食物资源、逃离自然危险，才能不断地生存和繁衍下去。
这种激烈的生存竞争耗费精力和蛮力，慢慢地让一部分动物开始领悟到怎样做可以节省下精力、更高效地利用资源[1]。
物竞天择，优胜劣汰。人类之所以能够存活并进化，一部分原因就是采取了类似的策略[2]——在对全身机体的管理中，大脑默认开启「节能模式」[3]。
这种「节能模式」，也就是我们在开篇提到的懒。
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从文明诞生到现如今科技发展，生存环境已经改变。长期进化迭代了人类的身体结构，同时也造就了一些心理机制。
比如我们在完成一些涉及到精细化动作的重复行为时，会自然而然地降低消耗、压缩工序，刻意偷懒，力求用更少的付出，换回同样的成果[4]。
因此懒并不是一种病，而是一种人人有之的生理状态与进化抉择。
学会把精力分配在更重要的事情上，这种懒，其实可以更加理直气壮。
那么，懒有副作用吗？
恰恰相反，懒其实有不可忽视的积极作用。
心理学中有一个概念叫做「认知负荷」，即特定时间内施加于个体认知系统的心理活动总量，可以简单的理解为需要同时处理的事情数量。
大多数现代人的日常工作生活，都是「多线程操作」的：譬如，边赶 PPT 边留神着灶台上的锅、节目开始了但还没拖完地板、旧快递没有拆新快递又堆满了……
各种杂事同时包围上来，人就处在一种较高的「认知负荷」状态中，压力增加，自然就会焦虑烦躁。
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而减少认知负荷的有效方法之一就是偷懒，偷懒可以让你做好精力的优化分配，用更多时间处理优先级，在重复的、次要的事情上放松一下。
一项美国的实验，要求被测试者用鼠标同步记录下自己看到的移动物体的轨迹。可以看出，随着练习增多，测试结果呈现出更简化的趋势。[5]
图片备注：第一幅图是被试最初进行任务时的鼠标轨迹，第二幅是练习阶段，第三幅是练习超过 900 次时被试的最终表现。在进行非精细化的重复行为时，人们会自然地压缩「多余」工序和步骤，本能地想要降低消耗，在能达成成果的前提下，追求更少的付出。
这种习得的懒惰，反而更可能改善生活质量。
我们应该怎么面对懒？
比起糊涂的忙碌，不如直接享受聪明的偷懒带来的红利。
这里就不得不提到在 20 世纪 20 年代的美国由一批家庭主妇带热的「偷懒风潮」。
调研显示，美国家庭主妇每周要在家务活上用掉 52.4 小时。而在洗衣机为首的多种电器发明和普及过后，美国女性在家务劳动上的消耗时长降到了每周 22.6 小时（2003 年数据）。
女性因此获得了更多可自由支配的时间，得以将精力从家庭事务中抽离，来打拼自己的事业[6]。
在过去的 100 年里，职业女性的发展与智能家居的出现、迭代有着千丝万缕的联系，藏在这些背后的正是懒。
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面对懒，我们大可理直气壮一些。
想要知道生活里还能怎么聪明地懒？不妨选择海尔三翼鸟，帮你懒得理直气壮。
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现实情况下，请及时就医。
就像视频里展示的一样，海尔三翼鸟所打造的全场景智慧家庭解决方案，在生活的方方面面回应了我们「懒」的需求。
当你在智慧厨房做饭时，智能的烹饪方式，让厨房小白也能轻松烹饪大菜，不用担心做饭出现干烧等危险状况；烟灶联动的设计，能自动调节油烟机吸力大小和方向，让我们烹饪时可以享受更健康的空气。
三翼鸟场景展示来源：品牌提供
联动的智能体脂秤为每一位家庭成员都建立了各自的身体数据库，并科学进行定制化的菜谱推荐：比如老人的三餐可能需要少油少盐，而健身青年的饮食中则需要灵活配置高蛋白食物。这种方式可以帮助全家人都能养成更健康的饮食习惯。
此外，智慧冰箱能够监测食材保质期，有效防止我们不小心吃掉过期食品。
为了让大家的睡眠周期更加健康，三翼鸟智慧卧室给房间的温度、湿度、空气质量，甚至是白噪音都做了自动化的科学管理方案，让室内时刻保持合适的温湿度与清新的空气，从而打造出一个舒适、更利于睡眠的环境。
在智慧阳台，三翼鸟也花费了不少心思：洗烘联动、自动晾衣、叠衣等诸多智能功能，帮助家里腰腿不灵活的老年人更方便地处理家务琐事。
三翼鸟场景展示来源：品牌提供
还有更多健康场景，也等着大家一一探索。海尔三翼鸟可以为家中每个角落进行全面的智慧升级，让每一个人都能理直气壮地享受「懒洋洋」的生活方式，集中精力去做更有价值的事情，治愈你的「懒」。
海尔三翼鸟
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2020 已成为过去式，大家对「健康」的定义也不再只是疾病与否。智慧生活方式俨然已成为一种新趋势。
而三翼鸟作为海尔开启智慧物联时代的全新场景品牌，是每个家庭进行全场景智慧生活升级的一个不错选择。
因此，不妨借助海尔三翼鸟，让智慧、便捷、健康的生活更加触手可及吧。
图片来源：品牌提供
策划 老鱼
监制Logger
作者 叶壮、周风云
插画 / 封面图来源 苏
参考文献
[1] Garcia E. Laziness: An Evolutionary Trait. Sci Am. 2016 Oct 18;315(5):15. doi: 10.1038/scientificamerican1116-15. PMID: 27918513.
[2] Cheval B Tipura E Burra N Frossard J Chanal J Orsholits D Radel R Boisgontier MP. Avoiding sedentary behaviors requires more cortical resources than avoiding physical activity: An EEG study. Neuropsychologia. 2018 Oct;119:68-80. doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2018.07.029. Epub 2018 Jul 26. PMID: 30056055.
[3] Boisgontier M. P. & Cheval B. Are we lazy or just being efficient? The brain’s struggle to avoid sedentary behaviours.
[4] Ranganathan R. Adewuyi A. & Mussa-Ivaldi F. A. (2013). Learning to be lazy: exploiting redundancy in a novel task to minimize movement-related effort. The Journal of Neuroscience 33(7) 2754-2760.
[5] The Journal of Neuroscience February 13 2013 • 33(7):2754 –2760.
[6] Aguiar M. & Hurst E. (2007). Measuring trends in leisure: The allocation of time over five decades. The Quarterly Journal of Economics 122(3) 969-1006.
[7] Greenwood J. Seshadri A. & Yorukoglu M. (2005). Engines of liberation. The Review of Economic Studies 72(1) 109-133.
