红枣什么时候吃不长脂肪？红枣是否适合减肥食用

红枣什么时候吃不长脂肪？红枣是否适合减肥食用别急，差别大的还在后头，鲜红枣的维生素C含量极其丰富，这是减肥不该错过红枣的主要理由。维生素C应该听说过吧，那可是好东西：高效抗氧化、增强抵抗力，预防感冒、抗癌、美白......基本对人体有百利而无一害，当然对减肥也很有帮助！

红枣是生活中常见的美味食物，那么它是否适合减肥食用呢？如果能吃而刻意不去吃，岂不是让本来就清苦的减肥生活更加的无趣？

或许你会第一时间就去查红枣的热量值：276大卡/100克，你吃了一惊，心说“怎么会这么高”。如果你打算从此对红枣敬而远之，那我会遗憾的告诉你，你错过了一道减肥美食。

怎么讲？你刚才查到的是“干红枣”的热量值，而没有查“鲜红枣”的热量值。

在我的提醒之下，你又查了鲜红枣的热量值：125大卡/100克，嗯，这嘛还是可以考虑的。你感叹：同样是红枣，差别怎么就这么大咧？

别急，差别大的还在后头，鲜红枣的维生素C含量极其丰富，这是减肥不该错过红枣的主要理由。维生素C应该听说过吧，那可是好东西：高效抗氧化、增强抵抗力，预防感冒、抗癌、美白......基本对人体有百利而无一害，当然对减肥也很有帮助！