八段锦治疗心血管病的例子：健康科普八段锦
八段锦治疗心血管病的例子：健康科普八段锦双手托天理三焦，八段锦口诀：八段锦属于中低强度的有氧运动，招式的编排和运动强度符合运动学和生理学规律。其温和的运动方式适用于心脏手术术后1-2周以内的患者。尤其坐式八段锦，无需下床即可进行，运动量相对较小，适合Ⅰ期心脏康复。立式八段锦则增大了锻炼量，适合过渡期（Ⅰ期到Ⅱ期之间的阶段）及Ⅱ期全程乃至Ⅲ期心脏康复。八段锦作为一种独特而新颖的早期运动康复方式，不仅简单安全，而且真正让患者自主地“动起来”，实现了危重症患者医院——家庭的延续性康复，是重症患者实现早期康复的有效方法。快跟随我们一起来学习八段锦如何做吧！
我国每年约有300万人死于心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命，急性心肌梗死已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。如何提高急性心肌梗死的救治水平，一直是信阳职业技术学院附属医院努力的方向。
经皮冠状动脉介入治疗(PCI)可以快速打开梗塞的血管，拯救缺血和垂死的心肌，它已成为急性心肌梗死患者血运重建的重要手段，能够降低急性心肌梗死和高危心绞痛患者死亡率，改善症状，提高生活质量。
但是PCI术后患者仍然面临诸多问题。
心脏康复包括运动、营养、心理、药物、戒烟五大处方。其中运动处方在提高患者心肺功能、改善预后方面占有重要的地位。今天我们着重了解运动处方之中医特色八段锦。
八段锦属于中低强度的有氧运动，招式的编排和运动强度符合运动学和生理学规律。其温和的运动方式适用于心脏手术术后1-2周以内的患者。尤其坐式八段锦，无需下床即可进行，运动量相对较小，适合Ⅰ期心脏康复。立式八段锦则增大了锻炼量，适合过渡期（Ⅰ期到Ⅱ期之间的阶段）及Ⅱ期全程乃至Ⅲ期心脏康复。
八段锦作为一种独特而新颖的早期运动康复方式，不仅简单安全，而且真正让患者自主地“动起来”，实现了危重症患者医院——家庭的延续性康复，是重症患者实现早期康复的有效方法。
快跟随我们一起来学习八段锦如何做吧！
八段锦口诀：
双手托天理三焦，
左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举，
五劳七伤向后瞧，
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰，
攒拳怒目增力气，
背后七颠百病消。
温馨提示
1.每天早晚各练一次，每式动作的重复次数，应按体质情况灵活掌握。不可骤然作超负荷锻炼，以出汗为度。
2.在锻炼期间要心情舒畅，轻松乐观，在锻炼前10—15分钟应停止较剧烈的活动。不要在过饱或过度饥饿的时候锻炼，场地的选择以空气流通、不嘈杂为主。
3.锻炼前后避免吹风，避免炎日照晒，出汗后要避免着凉，锻炼后不要立即沐冷水。
4.衣着应适宜，不能紧腰、束胸、穿高跟鞋。须适当增加营养。
5.锻炼过程如出现较明显头晕、气闷、恶心等，则应暂停锻炼，待原因排除后方可继续。
希望能将传统的心脏康复方法用到日常生活中，发扬中医传统医学优势，提高大众的心肺适能、体适能，共同促进我国心肺预防与康复事业的发展。（杨 檬）
