颈椎病头晕又头痛四个拉伸动作：李国民学会3个小妙招

颈椎病头晕又头痛四个拉伸动作：李国民学会3个小妙招前提是得需要正确的治疗，而且还有一点你要清楚你的问题在哪里答案不是神经和脊髓都没有受压，她不知道为什么她有这些不舒服其实她还比较年轻，20几岁，你会发现她的问题比较多而且颈椎相关的问题，该有的她全都有，那是不是治不好了呢？

李国民：学会3个小妙招，颈椎病头晕头昏、脖子痛可减轻！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1241篇原创文章。

今天早上，看到有位朋友咨询，她主要的不舒服是，头晕、头昏脑胀，脑鸣，失眠，脖子痛

该做的检查都做了，颈椎的磁共振这些，只发现有567节突出，硬膜囊受压

神经和脊髓都没有受压，她不知道为什么她有这些不舒服

其实她还比较年轻，20几岁，你会发现她的问题比较多

而且颈椎相关的问题，该有的她全都有，那是不是治不好了呢？

答案不是

前提是得需要正确的治疗，而且还有一点你要清楚你的问题在哪里

否则你怎么治疗的好呢？针对原因的治疗才能彻底的改善

今天早上在我的线下课群里，有个学员她的头昏头晕也很久了，但是通过几个月的训练，现在几乎很少头昏了

只有你的原因找准了，你训练才有用

如果你也有上面的这些问题，那么你需要这样去治疗

第一、调节自律神经

你可能会想，为什么要调节这个方面

因为这个自律神经，包括交感神经和迷走神经，这里是管你的供血、情绪密切相关的

如果你不调节，接下来你直接会去看心理医生了

其实你的问题，你自己非常清楚心理是没问题的，但是一旦没有查出你的问题，基本全是推到心理科

所以，从现在开始你需要调节你的自律神经

最基础的莫过于，漱口训练、手指训练是最基础的

当然这里，如果你的情况发病比较久，比如一年以上

那么我想告诉你的是，必须配合迷走神经的活化训练，以及升级版本的训练

这是不可避免的，如果你合并严重的睡眠问题，还需要配合药物

第二、前庭训练

以前我认为，只有你查出前庭问题，才需要这方面的训练

但是现在，我认为只要你合并有头晕头昏的，你必须提高你的前庭稳定性

因为，一旦你头晕，一定会影响你的前庭

这种在早期，你的前庭检查肯定是查不出来的

尤其是年还比较年轻，这种训练必不可少，你可能认为这个不重要

我跟你分享一个案例，你就明白了，我曾经一个学员，2019年跟着我训练到现在

她当时的头晕，也是查了前庭的检查，其实还算好，结果没有很大的问题

但是她每次晕，直接就是瘫在床上，哪里都不敢去，因为只要一出门立马头晕就来了

而且她的这种晕有1年多了，但是去查前庭依然是正常的

我后面直接先给她前庭的训练，教她自己锻炼，用了1个月的时间，她从天天待在家里，逐渐的恢复到可以做些简单的家务

到现在可以正常的上班，而且很少发生头晕的症状，她做的也只是前庭的训练

所以，有些时候，是需要你提前预防的，当然这个训练最好有医生的指导

因为如果你自己随便到网上找一个，可能会适得其反，而且有些还根本不精准

错误的训练，也会让你的头晕越来越重，这是毫无疑问的

第三、筋膜的自我松解

因为你有脖子的疼痛，那么你首先要做的肯定是筋膜松解

但是在你做这个之前，你肯定要配合基础的训练，比如靠墙站立、缩脖子训练

这是最基础的，你不调好姿势，再好的松解锻炼也没用筋膜松解，治疗的话，一般是筋膜针灸、超声波这些

但是我依然会推荐我的学员，做筋膜松解的锻炼，因为同样可以达到这样的效果

而且这些锻炼你在家都可以做，持续去做，一般如果你能坚持半个月就可以看到效果

你的头晕脖子痛，是这样治疗的吗？

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