老腰酸吃什么补肾？力不从心乏力腰酸
老腰酸吃什么补肾？力不从心乏力腰酸龟甲龟甲味甘，咸，性寒，入肝，肾经，具有滋阴潜阳，益肾健骨的作用，常常用于肾虚骨软，腰膝痿软，筋骨不健，以及小儿五迟五软，囟门闭合不全等问题，龟甲还能滋阴潜阳，对于阴虚内热，骨蒸盗汗，头晕目眩，舌红苔少也有很好的改善效果。此外，龟甲对于心虚惊悸，失眠，健忘也有很好的作用。怎么解决腰酸乏力，力不从心，而且容易年轻化的趋势呢？今天给大家分享的两味中药组成的方子，补肾精，养肝血，强腰壮肾，分别是龟甲和巴戟天，我们来了解一下。首先看龟甲
经常腰酸乏力，力不从心？很多朋友年纪稍微大一些，逐渐出现了肾虚的表现，腰酸乏力，筋骨痿软，总是有力不从心的感觉，感觉精力明显没有之前旺盛了，甚至很多朋友，年纪轻轻，就出现了上述问题，精力欠佳， 稍微累一点就感觉身体被掏空了一样。工作上有心无力，照顾家庭也会力不从心。
为什么会出现腰酸乏力，力不从心的情况，而且出现年轻化的趋势呢？
实际上，中医认为，总是腰酸乏力，力不从心，跟我们的肾亏有关，肾为先天之本，肾精充足，腰府得养，才能身轻体检，腰府有力，精力旺盛，头脑清晰。肾精亏虚，肝肾不足，腰部失养，不仅腰酸疼痛，还会下肢无力，精力不佳，事情做着做着精力就不够了，总有一种力不从心的感觉，还时常健忘。有的朋友不仅有以上表现，而且出现得非常早，年纪轻轻就出现了肾虚的问题，又到底是怎么回事呢？
事实上，中医认为，肾虚不仅与后天衰老，人体虚损有关，更与我们不规律的生活习惯，不节制有关。肾为作强之官，为我们的生命活动提供原动力，但肾也有它的生理活动度，当我们后天活动过度，不知节制，就很容易伤及到肾，导致肾精亏虚，肝肾不足，出现腰酸腿软，乏力善忘，力不从心等表现，简言之，不节制的生活习惯，会使得衰老提前到来。所以中医提倡我们要节制有度，恬淡虚无。
怎么解决腰酸乏力，力不从心，而且容易年轻化的趋势呢？
今天给大家分享的两味中药组成的方子，补肾精，养肝血，强腰壮肾，分别是龟甲和巴戟天，我们来了解一下。
首先看龟甲
龟甲味甘，咸，性寒，入肝，肾经，具有滋阴潜阳，益肾健骨的作用，常常用于肾虚骨软，腰膝痿软，筋骨不健，以及小儿五迟五软，囟门闭合不全等问题，龟甲还能滋阴潜阳，对于阴虚内热，骨蒸盗汗，头晕目眩，舌红苔少也有很好的改善效果。此外，龟甲对于心虚惊悸，失眠，健忘也有很好的作用。
龟甲
《本草纲目》：“龟甲以养心，补肾，补血，皆以养阴也。”
其次看巴戟天
巴戟天味甘，辛，性微温，入肾，肝经，具有补肾阳，强筋骨的作用，常常用于肾阳虚弱的萎废不用，不孕，女性月经不调，小腹冷痛等。此外，还能用于肝肾不足的筋骨痿软，腰膝疼痛，或者风湿痹痛，行步艰难等问题。
巴戟天
《本草备要》：“巴戟天补肾益精，治五劳七伤，辛温散风湿，治风湿脚气水肿。”
综上，龟甲配合巴戟天，一补肾阴，一补肾阳，肾阴阳同补，还可强腰壮骨，改善肾精亏虚，肝肾不足导致的腰酸腿软，力不从心，记忆减退等问题，提升腰府力量，增强记忆力，让人精力更加旺盛，对于早衰，骨蒸潮热也有很好的改善效果。
