手脚发麻是咋回事平时该如何缓解，手脚容易发麻怎么回事
手脚发麻是咋回事平时该如何缓解，手脚容易发麻怎么回事麻和木从临床角度上来看，其实是两个不同的概念，麻是指身体出现的刺激症状、异常感觉，而木是指感觉缺失，属于破坏症状。麻木究竟是什么呢？经常会出现手脚麻木，是怎么回事？经过一系列的检查母亲被确诊为腕管综合征，她的手麻症状正是因为该病引起，并不是颈椎病。确诊后小丘的母亲在医院进行了手术，术后手指麻木感逐渐缓解，慢慢消失，康复之后再也没有出现过手麻症状。相信很多人在生活中有过手麻脚麻的经历，特别是长时间维持一个姿势的时候，麻木的感觉会特别明显，这种感觉像电流，又像蚂蚁在爬，让人十分难受。
“手麻，不一定都是颈椎病。”经过一番折腾，小张终于知道了母亲得的是什么病。
大约在一年前，母亲说经常性手麻，小丘就带着她去了家门口的小诊所就诊。当时医生说是颈椎病引起的，进行了一系列的理疗、敷药等方法治疗，然而效果并不理想。
后来，母亲身上的症状越来越严重，双手麻木感十分明显，手部肌力下降，痛觉过敏，甚至连握手都会剧烈疼痛。
这才让小丘觉得情况不对，赶紧带着年迈的母亲去了大医院就诊，医生发现：小丘母亲拇指、食指、中指和环指的外侧半，麻木感明显，且环指的内外两侧感觉差异大。
经过一系列的检查母亲被确诊为腕管综合征，她的手麻症状正是因为该病引起，并不是颈椎病。
确诊后小丘的母亲在医院进行了手术，术后手指麻木感逐渐缓解，慢慢消失，康复之后再也没有出现过手麻症状。
相信很多人在生活中有过手麻脚麻的经历，特别是长时间维持一个姿势的时候，麻木的感觉会特别明显，这种感觉像电流，又像蚂蚁在爬，让人十分难受。
麻木究竟是什么呢？经常会出现手脚麻木，是怎么回事？
麻和木从临床角度上来看，其实是两个不同的概念，麻是指身体出现的刺激症状、异常感觉，而木是指感觉缺失，属于破坏症状。
引起麻木症状出现的原因有很多，主要包括中枢神经、外周神经系统异常。
一般手脚麻木是由中枢神经引起的问题，但也可能是外周神经、其他系统疾病所致的问题。相比来看，中枢神经出现问题后出现的症状会更加严重。
生理性的麻木一般会出现在肢体受到压迫后，短时间后即可缓解。无缘由地出现手脚麻木，则需要警惕是这几种疾病所致。
颈椎病：临床上大约有7成的患者出现手麻是由于颈椎病所致，一些人长期低头、枕头过高等导致颈椎病发生后，引起颈椎骨质增生、椎间盘突出等，会导致椎动脉受到压迫，继而导致手麻发生。
更年期综合征：一些更年期的女性也会出现手麻症状，随着更年期的结束手麻症状也会随之消失，这多是由于体内内分泌系统异常导致激素分泌紊乱，影响到中枢神经系统引起。
糖尿病：糖尿病患者出现异常的手指发麻多是由于周围神经病变引起，发病多会呈对称性，感觉手上跟带了手套一般，感觉不明显。
腕管综合征：腕管综合征主要表现为靠近大拇指侧的三个半手指出现异常麻木，双侧发病者多见，麻木的范围多不对称，在夜间很多患者会因为麻木感而醒来，活动手指后麻木感可缓解。一些较为严重的患者，会出现手部肌肉萎缩表现。
中毒：一些慢性酒精中毒的人群，会导致周围神经出现病变，日常会无意识地出现手抖表现。没有及时干预的话，可能会导致机体各系统也出现功能性障碍。
需要注意的是，有些时候手麻也可能是心脑血管疾病所致，往往心脑血管疾病引发的后果较为严重，因此，一定要格外警惕手麻症状。
心脑血管疾病引起的手麻有这些特点。
麻木发生时没有任何的预兆，可能在静止时出现，也可能在运动时产生，很多患者会在夜间睡眠时出现麻木感，但一会即可自行缓解；
患者出现麻木的范围多比较广，但一般只会在一侧出现，持续时间较短，随着病情发展可能会发展成持续性麻木，麻木与体位变化没关系；除了麻木症状外，往往可能会伴有头晕、头痛、视力障碍以及血压增高等症状。
60岁以上的老人比较容易出现心脑血管硬化，在日常一旦发现自己出现这些特点的手麻，要及时就医进行治疗，切不可拖延，以免延误最佳的治疗时机。
针对于经常出现手脚麻木的人群，要及时去医院明确病因，进行针对性的治疗，在原发病治疗后之后，手麻自然也能得到缓解。一些由于生理性因素所致的手麻，则要注意不要让手脚受到压迫即可。
此外，日常还可以通过这些事来预防手脚麻木。
1.健康饮食
饮食上要注意以清淡为主，尽量少吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物，以清淡的饮食为主。这样做可以帮助控制血压、血糖和血脂，对于预防心血管疾病发生也有帮助。
2.常按摩、热敷
很多人出现手麻是由于颈椎病、肩周炎等问题引起，在日常可以经常按摩、热敷来帮助促进体内的血液循环，让身体的自我修复功能加快，对于预防手麻也有一定帮助。
3.积极运动
坚持进行运动可以起到活动筋骨、促进血液循环的作用，特别是对于一些经常需要久坐的上班族而言，更要坚持进行运动。运动注意要循序渐进，切不可冒进，同时要注意长期坚持。
手麻、脚麻可能大家或多或少都遇到过，生理性的麻木无需过分担心，如若日常无缘由地经常出现异常麻木，则要警惕是疾病信号，一定要及时就医，明确病因后去进行针对性的治疗。#健康科普大赛#
参考资料：
[1] 《【涨知识】手麻脚麻，小心藏着这些病》.复旦大学附属华山医院.2019-01-25
[2] 《经常手脚发“麻”的人，可能是这7种病在找你“麻”烦》.生命时报.2018-10-30
[3]《手麻，不一定都是颈椎病》.中国医药报.2018-10-30
[4] 《经常“手脚发麻”的人，除了颈椎病还要排查这6项》.生命时报.2016-06-17
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