减脂期间吃什么水果减肥最快（减肥期间多吃这些食物）

减脂期间吃什么水果减肥最快（减肥期间多吃这些食物）放上适量生抽，盐，鸡精，一点香油锅中重新倒入清水，水开倒入水淀粉（也可以不放）然后淋入鸡蛋液，食材: 鸡蛋，内酯豆腐，木耳首先先把豆腐，上锅蒸8分钟锅中倒入水，烧开，把木耳烫熟，捞出

哈喽，小伙伴们好呀！

2022年已经快过完了，不知道大家都减肥成功了吗？

今天就来给大家分享好吃的暖胃减肥食谱！

鸡蛋豆腐脑

食材: 鸡蛋，内酯豆腐，木耳

首先先把豆腐，上锅蒸8分钟

锅中倒入水，烧开，把木耳烫熟，捞出

锅中重新倒入清水，水开倒入水淀粉（也可以不放）然后淋入鸡蛋液，

放上适量生抽，盐，鸡精，一点香油

把蒸好的豆腐用勺子舀到碗中，放入煮熟的木耳，一点香菜，把鸡蛋淋入就可以来吃啦！好吃还简单！

菠菜猪肝汤

食材: 猪肝，菠菜，口蘑

首先先把猪肝切片，加入面粉洗净血水后，放盐，白胡椒，料酒，少许淀粉，腌制5分钟

锅中刷油，葱姜蒜爆香，放入口蘑，翻炒几下，加水煮开

水开下入腌好的猪肝，煮熟

放入菠菜（菠菜多的话提前焯水去下草酸），加入适量盐，鸡精调味

出锅前淋入一点香油就可以出锅了！

紫菜虾滑汤

食材: 紫菜，虾滑，鸡蛋

首先把鸡蛋打散，锅中刷油，把鸡蛋煎熟后，切丝备用

锅中倒入清水，煮开，放入虾滑，煮熟

放入鸡蛋丝，紫菜

加入适量生抽，耗油，盐，鸡精

出锅前放入一点葱花，就可以来吃啦，也可以淋入一点香油，味道会更香呢！

减肥期间一定要多餐少吃，吃的健康，这样身体的营养才能跟的上哦！