不想让孩子白考怎么办（孩子复习迎考心情糟）
不想让孩子白考怎么办（孩子复习迎考心情糟）你看看人家，每次都考的那么好，你这次要是再考不好，真是丢死人了！你这个样子对得起我和你爸（妈）吗？我们这么辛苦，还不是为了你好，你怎么不知感恩呢？！看看你的成绩，再看看你这个样子，你不着急吗？我都替你着急！你这样下去是考不上大学的！你怎么学的，怎么这么笨！
临近期末，复习迎考期间，面对紧张的学习节奏，一些孩子很容易产生焦虑的情绪，并将负面情绪带回家庭，许多家长们会受到孩子情绪的影响，无意识地说出无法挽回的“气话”，甚至做出无法挽回的行为。
区未成年人心理健康辅导中心教师章诚指出，在这个时期，显性的语言冲突成为了激化亲子矛盾的关键要素。语言是沟通交流的工具，但在日常的亲子沟通中，许多家庭却常常遭遇“无意识”的言语上的“困境”。亲子双方由于在认知、习惯等方面的差异，容易产生分歧与矛盾，往往采取语言和行为上的相互攻击，进而引发冷战和软暴力。
下面是一份家长“气话”清单
看来你还是不够努力！
我们这么辛苦，还不是为了你好，你怎么不知感恩呢？！
看看你的成绩，再看看你这个样子，你不着急吗？我都替你着急！
你这样下去是考不上大学的！你怎么学的，怎么这么笨！
你这个样子对得起我和你爸（妈）吗？
你看看人家，每次都考的那么好，你这次要是再考不好，真是丢死人了！
……
听到这些“气话”，孩子们有什么感受呢？
以下是孩子的“反驳”清单：
你又知道我不努力了？你24小时监控我看到的吗？
你们这是在逼我！拿你们的辛苦道德绑架我。我不需要你们时时刻刻为我好！
急什么急，你自己去考考看。着不着急是我的事，我有我自己的学习节奏！
条条大路通罗马，考不上大学又怎样？
我笨？我笨还不是遗传吗？我现在的样子也有你们的一份“功劳”，我觉得我很对得起你们了！
又是别人家孩子，我还想要别人家的爸爸妈妈呢！
……
伴随着家长们的“气话”和孩子们内心的“反驳”，许多情绪化行为发生了：家长直接推开孩子的房门；抓住一切机会谈论考试，比如餐桌；将学习成绩的变化与“努不努力”划等号；以“过来人”的成功经验贬低孩子。
孩子则忍不住冲着家长吼；发生肢体冲突，如推搡、摔东西；发生自我伤害行为；不理睬父母，将注意力转移至手机或电脑。
章诚表示，其实无论是家长还是孩子，都不想听到以上的语言清单，看到以上的行为，可是许多时候，家长无意说出的“气话”和肆意发泄的情绪真的可能伤害孩子，给他们尚未成熟的玻璃心重重地一击，同时也伤害了自己，最终两败俱伤。
其实，亲子沟通并没有什么万能公式，家长们需要在孩子成长的过程中不断地提升自己的承受力和接纳力，需要在沟通的过程中细心、耐心地“斟字酌句”，章诚给家长们提供如下建议：
1、尝试接纳孩子的负面情绪。学习，尤其是迎考期间，孩子承受着许多压力，也会表现出不少负面情绪。作为家长，发觉孩子的紧张和焦虑情绪时，不免会因此而担心或生气。
如果家长能够在这个时候不能将自己的负面情绪传递给孩子，同时又能够帮助孩子稳定情绪、以适度的焦虑投入学习，就应当首先以成人的理性状态接住孩子的负面情绪，帮助孩子做外界压力的“缓冲器”。平和的言语、支持的眼神，哪怕是一杯热度适中的温水。
2、尝试理解孩子的自我保护。大多数时候孩子是足够了解学习和考试的重要性的，只不过他们付出的努力和采取的方式与父母期望的有所差异。当因此而受到指责或批评时，孩子常常有无力感，因此会启动心理的自我保护机制。启动保护机制、保护自尊心的孩子这时候可能在家长眼中是冷漠的，是逃避的。
当家长观察到孩子有这样的表现时，理解和接纳尤其重要。与家长的期望有差异并不代表孩子不努力，只不过他们为了避免过度受挫，会做出逃避学习、拖延或估计搞砸考试的情况。家长需要理性地觉察孩子的逃避，释放理解的信号，尝试着与孩子谈谈对学习的期望，缓解他们的压力。
3、呵护孩子的学习动机。大部分孩子真的都很在意自己的成绩。他们在意外界的奖励和表扬，更在意自己的表现能否带来良好的自我感觉。孩子希望能够不断地积累与好的表现相联系的愉快经验，他们希望能够自我提高、有所创造。因此，他们学习主动，并有一定的自律性。这样的表现既是激发他们克服困难、付出努力的内在动机，也是家长最希望看到的。可是，这样的理想状态似乎很少看到。其中与家长有关的是过度的管束和限制。
如果家长能够陪伴孩子设置合适的考试目标，在沟通中给予孩子充分倾诉的机会，并在感情上给予理解，同时对孩子向上的意愿保持充分的信任，稳稳地呵护孩子的学习动机，就可以帮助孩子们迈上更高的台阶。
文字：陈燕
图片：综合网络
编辑：韩佳怡
