大便的颜色怎样分别正常（如何检查你的大便或大便颜色看你是否健康）

大便的颜色怎样分别正常（如何检查你的大便或大便颜色看你是否健康）明亮的红色或黑色大便就医。尽管这些颜色可以通过改变饮食或药物引起的，这些颜色可以在肠道被指标血。如果你有你的大便带血，或积极出血当你有大便，尽快就医。记住，新生儿常有黑色、柏油样大便。在出生后的头几天，这是完全正常的，有黑便出现在宝宝的尿布。这将在2-4天通宝贝后得到了所有的胎粪的身体。它可能会转变成一个土绿色的颜色之后，它会保持一个糊状请记住，某些食物可引起大便颜色的变化。食品着色，叶菜类蔬菜，甚至甜菜可以色彩大便颜色不同。这是正常的。例如，吃绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜，可以给你一个绿色的大便，吃甜菜可能反过来大便呈红颜色。这不应该引起警惕，尤其是如果你最近吃这些食物。记住，高脂肪食物会导致大便呈黄色。如果你注意到你的大便是黄色（脂肪泻），这可能是一个在你的消化道缺乏脂肪吸收的迹象。有很多的事情，可能会导致吸收脂肪的问题，所以如果这个黄色的粪便持续超过两天，给你的医生打电话。想想你正在服用

颜色的粪便可以说明许多疾病，建议具体，可能需要注意的问题。正在排便的颜色。通过学习如何观看特定颜色的指标，你可以看大便的颜色和可以避免的小问题。你也可以学习的时候，你应该看到你的医生关于你的消化问题。

检查红色或黑色大便这些都有可能出错的标志在你的消化系统。黑色和红色的大便会出血在肠道中某处的一个指标，或者从更轻微的痔。

• 从小肠通常会产生黑便，或黑色柏油样大便出血。出血来源于下消化道（如痔疮出血）的结果通常是鲜红的血。

白色，灰色，或浅色粪便。胆汁有助于大便的着色，所以缺乏这种颜色可以表明胆汁的缺失。这可能意味着有胆管阻塞的东西，这可能是一个严重的医疗问题的一个指标。

• 白色的大便通常会导致脂肪泻（排泄脂肪），可能表明胰腺问题。

记住，棕色的粪便是最正常的。而大便的颜色范围可以从棕色到黄色绿色和仍然被认为是“正常”的健康，一个棕色的颜色是在健康人的粪便最常见。它应该像一块巧克力一样的颜色。

• 粪便变成棕色通过消化道中的一个复杂的过程。基本上，其颜色来自血红蛋白被分解在肝脏产生胆红素。

请记住，某些食物可引起大便颜色的变化。食品着色，叶菜类蔬菜，甚至甜菜可以色彩大便颜色不同。这是正常的。例如，吃绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜，可以给你一个绿色的大便，吃甜菜可能反过来大便呈红颜色。这不应该引起警惕，尤其是如果你最近吃这些食物。

• 只有很少的红色粪便在肠道问题严重的指标。即使是明亮的红色便可以简单地通过从轻微和常见疾病如痔疮出血。

记住，高脂肪食物会导致大便呈黄色。如果你注意到你的大便是黄色（脂肪泻），这可能是一个在你的消化道缺乏脂肪吸收的迹象。有很多的事情，可能会导致吸收脂肪的问题，所以如果这个黄色的粪便持续超过两天，给你的医生打电话。

• 黄色的粪便，也特别臭或油腻，也可能是一个问题或谷蛋白过敏的迹象。

想想你正在服用的药物。许多药物，维生素补充剂对抗腹泻药物处方药，可引起大便颜色的变化。这些颜色的变化是正常的，这些药物的使用有关，所以一定要读任何你需要定期的警告或标签的副作用。

• 铁补充剂可能会把你的大便绿色或黑色，而碱式水杨酸铋（抗腹泻发现胆战心惊的）也可以把大便黑色。

记住，新生儿常有黑色、柏油样大便。在出生后的头几天，这是完全正常的，有黑便出现在宝宝的尿布。这将在2-4天通宝贝后得到了所有的胎粪的身体。它可能会转变成一个土绿色的颜色之后，它会保持一个糊状

• 宝宝的便便，母乳喂养可能将糊状，或绿色或黄色的颜色。这是正常的。
• 配方奶喂养的婴儿可能会有糊状大便比母乳喂养的婴儿，棕色的多，但这是完全正常的和。

明亮的红色或黑色大便就医。尽管这些颜色可以通过改变饮食或药物引起的，这些颜色可以在肠道被指标血。如果你有你的大便带血，或积极出血当你有大便，尽快就医。

• 如果你的大便是鲜艳的红色或黑色，你摄入的抗腹泻药物，

理解一个大便的颜色表明一个非常严重的医疗条件的瑰宝。大多数时候，大便的颜色变化可以被治疗的疾病的解释，或者简单的饮食原因。

• 经常检查最近在您的饮食或药物的副作用如果你大便的颜色变化的突然变化。

如果你关心的是看医生。不管什么原因，如果你担心你的大便或你的消化系统的变化，最安全和最有效的治疗方法应该咨询你的医生。医生将能够确定，如果有什么担心的，或者如果你正在处理的是正常的。[ 11 ]

• 即使它可能会感到尴尬或让你感到焦虑的谈论你的大便，带回来给你的医生如果你而言是很重要的。

考虑什么其他身体症状与你的大便颜色变化有关。如果颜色的改变是腹痛、暴泻，它可能是一种迹象，不仅仅是饮食的改变。如果你的粪便颜色的变化是与任何其他突发症状有关，看到你的医生。

• 黑色或红色的腹泻，例如，可能是更严重的症状，应立即处理。

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保持水分通过保持自己充足的水分，可以帮助消化过程的顺利和容易发生。水可以帮助软化粪便，帮助您避免问题如便秘。它也可以帮助你更有效地吸收某些营养物质从你的食物。

• 试着保持一瓶水，和你在一起。将它当你完成它，并尝试喝大约1到2升（0.3至0.5美国加仑）每天的液体。

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保持健康的饮食健康的饮食不只是由你所吃的食物，而且经常和你很快吃。为了确保你的消化过程尽可能顺利，试着慢慢吃。不要吃太快。这可能会引起胃部不适。尝试吃小餐一天而不是暴饮暴食一次。

• 当然，你吃的什么事！尝试用纤维含量高的食物，如水果和蔬菜。试着让你每餐蔬菜半板。同时，尽量降低或限制你的东西喜欢加工食品的摄入量，和酒精。

经常锻炼保持有规律的锻炼可以促进健康。在你的消化系统健康方面来说，运动可以帮助加强你的腹部肌肉和触发消化过程。试着用轻快的散步或慢跑至少一周几次拟合。

• 你也可以锻炼到你的日常生活以简单的步骤，如爬楼梯而不是坐电梯，或者选择远的停车位，而不是由门的一对。
• 设法得到至少30分钟的中等强度的锻炼，每周五天，或150分钟。

看你的压力水平.压力会对你的身体造成破坏，真正做一些对你的消化过程。应激可引起便秘、腹泻、腹痛，甚至丧失食欲。如果你有高应力水平，每天冥想，或消除不必要的压力源