秋天煲什么粥养胃（到秋天这道粥要常喝）
秋天煲什么粥养胃（到秋天这道粥要常喝）第四步：电饭锅里加入清水，水与食材的比例是1:4 ，之后加入南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了！第三步：提前准备好的南瓜去皮切成小块，洗净之后放入空碗中留着待用。【做法】第一步：电饭锅内胆先刷干净，之后依次用量杯加入半杯大米，一小杯小米，小杯玉米渣和小杯燕麦，最后用水洗净浸泡（我家是四口人，这些分量做出来刚好）。第二步：所有食材在浸泡过程中要用手下去来回搓几遍，这样煮出来的燕麦南瓜小米粥口感更加好吃。
随着深秋季节的来临，如今的早晚也已经变得凉起来了，对于一些上下班骑车回家的朋友来说，这是最难受的一种体验，有心的家人早上起来会煮一碗热腾腾的米粥，趁热喝下去一路上身心都是暖烘烘的，不过再好吃的东西久了都会腻，那就不妨用当季食材换种方式来烹饪，比如秋天的南瓜也已经大量上市了，价格便宜口感也很好，用来做成南瓜粥，味道特别棒，下面就和大家分享一道我家秋季常喝的燕麦南瓜小米粥做法，到秋天这道粥要常喝，提高身体免疫力营养也高，做法简单一看就会
俗语说的好，秋天到了南瓜俏，南瓜营养价值丰富，不管是做菜还是煮粥，都非常好吃，而且颜色也非常好看，金黄金黄的看起来就让人很有食欲！自然的香甜味，再加上一些粗粮，比如燕麦、小米或者玉米渣等，这样跟南瓜一起煮出来颜色好看，而且还健康营养，当然也可以加其他的五谷杂粮，都是不错的选择哦，今天分享的这道燕麦南瓜小米粥，我家人秋季就爱喝这粥，颜色好看还健康营养，常喝更能提高免疫力。
【燕麦南瓜小米粥】
食材：南瓜、小米、燕麦、大米、玉米渣。
【做法】
第一步：电饭锅内胆先刷干净，之后依次用量杯加入半杯大米，一小杯小米，小杯玉米渣和小杯燕麦，最后用水洗净浸泡（我家是四口人，这些分量做出来刚好）。
第二步：所有食材在浸泡过程中要用手下去来回搓几遍，这样煮出来的燕麦南瓜小米粥口感更加好吃。
第三步：提前准备好的南瓜去皮切成小块，洗净之后放入空碗中留着待用。
第四步：电饭锅里加入清水，水与食材的比例是1:4 ，之后加入南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了！
第五步：因为家里人上早班，我都是提前晚上做好准备工作，第二天早上起来家人就可以喝到营养美味的燕麦南瓜小米粥了，一点也不浪费时间。
【燕麦南瓜小米粥注意事项】
1.食材用清水浸泡过程中，一定要用双手去揉搓，这样能更好地去除食材种的杂质，然后再用水去浸泡。
2.如果家里有糯米的话，将大米替换成糯米，口感喝起来更加黏稠，香味更加浓郁。
3.喜欢吃南瓜的可以多放一些，煮出来的南瓜粥香甜味也会更浓。
4.如果买的南瓜不是太甜，可以在粥里适当添加一些白糖进去，这样口感会更好。
以上就是整到燕麦南瓜小米粥的做法，大家学会了吗？到秋天这道粥要常喝，提高身体免疫力营养也高，做法简单一看就会，如果大家有时间的话，一定要做一份给家人尝尝，相信你和家人都会满意的。我家人秋季就爱喝这粥，颜色好看还健康营养，常喝更能提高免疫力，再也不怕秋天早晚上下班了。
