红枣小米粥养胃又健康自己在家做（健脾开胃营养丰富的）

红枣小米粥养胃又健康自己在家做（健脾开胃营养丰富的）5.盛入碗中，配上全麦面包，鸡蛋，美味的早餐就做好了，享受你的美食吧！4.转中小火熬煮30分钟，放入冰糖小火熬煮10分钟关火稍微闷一下，1.小米，红枣，燕麦各洗净，浸泡30分钟2.过滤水份，把红枣核去除3.锅中放入清水，把准备好的食材放入锅内，大火烧开5分钟，期间搅拌几次，防止粘锅

古语云“早餐要像皇帝，午餐要像将军，晚餐要像乞丐。”早餐无疑是一天当中的相当重要一餐，今天大厨给朋友们介绍一道开胃早餐营养粥：小米燕麦红枣粥的做法。

小米燕麦红枣粥主要是挑选新的小米、燕麦，大枣相互制作而成的一种粥类养生保健品。它的营养成分极其丰富，健脾开胃，改善睡眠质量，安神养颜，能够合理地提高身体的免疫能力，推动肠道蠕动。适合绝大多数人群食用，特殊体质的除外。

准备食材：小米，红枣，燕麦

制作步骤：

1.小米，红枣，燕麦各洗净，浸泡30分钟

2.过滤水份，把红枣核去除

3.锅中放入清水，把准备好的食材放入锅内，大火烧开5分钟，期间搅拌几次，防止粘锅

4.转中小火熬煮30分钟，放入冰糖小火熬煮10分钟关火稍微闷一下，

5.盛入碗中，配上全麦面包，鸡蛋，美味的早餐就做好了，享受你的美食吧！

这顿早餐，简单易做，营养丰富，厨哥，厨姐们动动你的小手吧，朋友们多多关注，后期会持续不断地有作品满足大家的胃口。