坐月子恢复安全和效果有保障吗（产妇月子有没有做好身体不会）
坐月子恢复安全和效果有保障吗（产妇月子有没有做好身体不会）有些女性在生孩子前，身体是非常健康的，甚至在冬天也不怕冷，可是生完孩子后，身体就总是感觉寒冷，甚至大夏天还要盖被子，这其实是非常正常的。问题一：身体害怕寒冷但后来我明显感觉到小茹现在身体非常差，因为她三天两头地跑医院，而她这种状态跟月子没坐好也有很大的关系。其实像小茹这样的女性有很多，因为坐月子不注意，所以落下了一身病，所以坐月子的时候一定要注意。月子如果坐不好，其实会带来许多问题，严重的话，甚至会让身心健康都受到影响，所以千万不能忽视坐月子。
坐月子对于每个产妇来说，都是非常重要的一件事，因为月子没坐好，有可能会给之后的生活带来很大的影响。
闺蜜小茹当时生完宝宝，就根本不屑坐月子，因为她觉得自己身体一向很好，生完孩子，只要在医院恢复几天就可以了。
当时我去看她的时候，她一边吹着电风扇，一边还吃着冰淇淋，根本不像刚生完孩子的产妇。
当时我就建议小茹不要这样，因为月子没坐好，会让身上落下病根的，但小茹根本听不进去，甚至觉得我是老思想，我也不好再说些什么，就没再管她了。
但后来我明显感觉到小茹现在身体非常差，因为她三天两头地跑医院，而她这种状态跟月子没坐好也有很大的关系。
其实像小茹这样的女性有很多，因为坐月子不注意，所以落下了一身病，所以坐月子的时候一定要注意。
月子如果坐不好，其实会带来许多问题，严重的话，甚至会让身心健康都受到影响，所以千万不能忽视坐月子。
问题一：身体害怕寒冷
有些女性在生孩子前，身体是非常健康的，甚至在冬天也不怕冷，可是生完孩子后，身体就总是感觉寒冷，甚至大夏天还要盖被子，这其实是非常正常的。
因为有些女性坐月子的时候，可能非常贪凉，或者总是接触冷水，所以在寒气入了体后，就容易变得怕冷。
问题二：总是腰酸背痛
在大多数人的眼里，人只有上了年纪后，才会出现腰酸背痛的毛病，但如果月子坐得不好，也会出现这一问题。
因为有些女性坐月子的时候，总是闲不住，觉得一直坐在床上太无聊了，所以会主动做各种家务。但是月子期间做这些事，很容易让腰背部感到劳累，从而使其受到损伤。
问题三：情绪容易崩溃
产后情绪出现异常，其实是非常容易出现的一件事，但却很容易被产妇和产妇家人忽略，所以往往等到问题变得严重，才会被发现。
这其实是非常容易出现的一种情况，因为产妇在生产后，不论是自己的身体还是家庭结构都发生了变化，所以很容易出现不适应。
特别是有的产妇坐月子的时候，因为被家人和老公的忽视，所以容易出现情绪方面的低落。
而这种低落并不会随着时间的推移而消退，反而这种情绪会随着时间的推移加重，时间久了，就容易出现抑郁的症状。
坐月子期间，产妇牢记这几点，身体恢复得快又好前阵子表姐刚生完孩子，我去看她，发现她气色非常好，整个人看上去好像年轻了几岁。
表姐用切身经验告诉我，如果我生二胎坐月子，一定要牢记这几点，身体才能恢复得又快又好。
●保证良好的饮食摄入
产妇在生完宝宝后，对于自己的饮食摄入一定要重视起来，因为只有这样，才能把自己身体的亏空给补起来。
而且有很多女性坐月子的时候，都是让家里老人照顾的，所以老人在照顾餐食时，就很容易出现不科学的情况。
要知道女性在生完孩子后，身体是非常虚弱的，保证良好的饮食摄入，能让身体得到快速的恢复。
但是对盐分的摄入，很多老人是非常拒绝的，认为产妇吃盐会不下奶。可是产妇在恢复期里，如果没有盐分的摄入，其实容易让身体出现脱水，所以千万不能缺少盐分的摄入。
坐月子的时候，很多孕妇都会喝各种汤水下奶，但是千万不能只喝汤不吃肉，因为汤水里的营养是很少的。所以正确的吃法应该是汤和食材一起吃，这样才能真正地补充营养。
●保持好的心情
因为产妇坐月子的时候，很容易出现情绪抑郁的情况，所以保持好心情非常重要。在这个过程当中，不仅需要产妇进行自我调整，也需要家人们的积极配合与帮助。
产妇出现抑郁、低落情绪的原因有很多，有的是因为自己不能适应身份的转变，有的则是因为家人忽视了对自己的关注。
想要让产妇在月子里面有个好心情，不仅需要产妇自身的调节，同时也需要家人们的帮助。
●注意个人的卫生
很多老人认为产妇坐月子的时候，千万不能洗头、洗澡，否则会让湿气进入骨子里。但如果产妇不注意卫生，其实会很容易让健康出现问题，甚至会留下后遗症。
因为产妇在生产后，身体会有恶露排出，所以更要注意个人卫生，而且产妇在喂奶的时候，也会和孩子接触，如果不注意卫生，可能会影响孩子的健康。
因此坐月子的时候，产妇一定要保证卫生，尽量做到科学洗头，一般生完孩子一周左右，就可以洗头了。
同时也要注意个人卫生，最好每天都要做到干净，特别是有侧切或剖腹产的，更是要注意，这样才能让身体更快恢复。
●注意个人的保暖
我在前面也提到了，女性坐月子的时候，如果太过贪凉，会让寒气进入身体里，从而留下病根。
所以坐月子的时候，一定要注意个人的保暖，尽量对自己的四肢关节做好防护工作。
特别是在夏天坐月子的女性，一定不要对着电风扇或空调直吹，更不要吃冷饮，家里的空调最好调至26度，建议穿长衣长裤，以免寒气入体影响产后恢复。
●尽量不要太过劳累
有些产妇虽然坐月子，但也各种闲不下来，甚至会在刚生产完没多久，就长时间地盯着电脑处理工作。
想要身体恢复得好，一定要保证良好的休息，这样才能让身体恢复到比较好的状态。
坐月子期间，并不是不能玩手机看电视，但是要注意一次别玩太长时间，还有屏幕不要调得太亮了，距离也要注意，劳逸结合更健康。
写在最后产后的42天月子期，说长不长说短不短，但熬过去就是“春天”。而产妇产后想要身体恢复 得好，坐月子期间就要多多注意，牢记上面提到的几点，月子恢复快又好。
每日一问：你们月子期间都是怎么调理身体的呢？
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