减肥最好的食物食谱大全（年后想减肥这道菜必吃）
减肥最好的食物食谱大全（年后想减肥这道菜必吃）3.锅里加油，将鸡丁倒入炒到变色，然后将其盛出来2.鸡胸肉洗净，去掉多余的油脂，切成丁，加入酱油、料酒，抓拌匀，加入适量玉米淀粉给鸡丁上浆调料：盐、鸡精、料酒、老抽、玉米淀粉做法步骤：1.胡萝卜去皮，切成丁；黄瓜洗净切成丁，两者一起放入盆里备用（黄瓜和胡萝卜在减肥期都是可以吃的蔬菜，热量低，营养高）
#红红火火过大年#
每逢过年都要胖上几斤，这不年过完了，很多人开始张罗着开始减肥了。说到减肥，各式各样的方法让人眼花缭乱，有的方法很好，有的方法非常遭，别看效果很好，但减下来后特别容易反弹，那有没有不反弹的方法呢？肯定有
最靠谱的方法就是饮食减肥法，控制好每天吃饭的热量，加上运动，减肥会更快。结合我减了15斤的饮食经验，在这里给大家分享一道我减肥是常吃的一道菜，有菜有肉，荤素搭配，营养还高，常吃很容易掉肉。
食材：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜
调料：盐、鸡精、料酒、老抽、玉米淀粉
做法步骤：
1.胡萝卜去皮，切成丁；黄瓜洗净切成丁，两者一起放入盆里备用（黄瓜和胡萝卜在减肥期都是可以吃的蔬菜，热量低，营养高）
2.鸡胸肉洗净，去掉多余的油脂，切成丁，加入酱油、料酒，抓拌匀，加入适量玉米淀粉给鸡丁上浆
3.锅里加油，将鸡丁倒入炒到变色，然后将其盛出来
4.锅里加少许油，将胡萝卜丁倒入锅里炒到断生
5.接着将鸡丁和黄瓜丁倒入，翻炒成熟，加入盐和鸡精调味，最后淋入水淀粉勾芡就可以了
6.把做好的炒三丁盛入盘中就可以端上桌食用了，营养全面，热量低，减肥时期必吃的一道菜
这道菜大家可以做一下，减肥时期很好的一道菜，上面的鸡丁也可以换成猪瘦肉丁，这样又一道减肥的菜肴就出来了。减肥期除了鸡胸肉、猪瘦肉，牛肉，鱼虾等都可以吃，这些对于减肥都特别有利。
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