女性152-176cm标准体重对照表（152-176cm女性标准体重表）

女性152-176cm标准体重对照表（152-176cm女性标准体重表）只需要通过坚持运动锻炼来提高自身素质，增加肌肉量，使自己的身形更加优美，更加匀称就可以了。当然我们所提到的这个标准体重也只是一个参考值，柔弱体重出现10%的上下波动，都属于合理的，属于正常的范围，这也说明你的身材还是比较匀称的，无需为减肥而烦恼。当然女性最完美的身材莫过于前凸后翘，身材匀称，如果只是追求瘦的话，比如说像纸片人一样，那就失去了女人味儿。所以想要知道自己到底该不该减肥，不妨对照下面这个体重表来自测一下。152-176cm女性标准体重表，该不该减肥，对照下吧。

爱美是女人的天性，尤其是现如今社会，在这个看脸看身材的现实生活中，越来越多的女性加入到减肥的大军中来。更甚至其中有些女性本身不怎么胖，但仍然感觉自己需要减肥，塑形。

其中绝大多数原因是因为只有越来越瘦，穿衣服才会越来越漂亮。而且他们为了能够减肥成功也是无所不用其极，其实对于那些本身不怎么胖的女性根本无需减肥，只是被一些所谓的肥胖论给带偏了。

对于每个女性来说，想要知道自己到底需不需要减肥，其实身材和体重要保持在正常的比例下，也就是身材匀称就可以了，没必要追求骨感美。

当然女性最完美的身材莫过于前凸后翘，身材匀称，如果只是追求瘦的话，比如说像纸片人一样，那就失去了女人味儿。

所以想要知道自己到底该不该减肥，不妨对照下面这个体重表来自测一下。152-176cm女性标准体重表，该不该减肥，对照下吧。

当然我们所提到的这个标准体重也只是一个参考值，柔弱体重出现10%的上下波动，都属于合理的，属于正常的范围，这也说明你的身材还是比较匀称的，无需为减肥而烦恼。

只需要通过坚持运动锻炼来提高自身素质，增加肌肉量，使自己的身形更加优美，更加匀称就可以了。

因为对于生活中很多女性虽然看着比较胖，但是体重并不是特别重，主要是因为身材比例不匀称，所以才会立志减肥。

如若再对照完这个标准体重对照表以后发现自己的体重超标了，那么你就需要开始你的减肥计划了，首先要从饮食上加以控制，再搭配合理的运动，正所谓管住嘴迈开腿，这样才能达到减肥的目的。

若坚持一段时间后，发现自己的体重慢慢的恢复到正常范围，这时候千万不要盲目高兴，而忘记减肥的目的，仍需坚持让自己的身体慢慢适应以后，也就是让肌肉有了记忆，这样就不会出现减肥后反弹的情况。

采取科学合理的减肥方式，千万不要暴饮暴食，或者通过节食的方式来减肥，也不要轻信什么所谓的减肥药或者减肥产品，其实减肥并没有想象的那么困难，只要管住自己的嘴巴，迈开双腿，体重慢慢的就会恢复到合理范围内。

减肥期间也不要追求快速减肥，瘦身成功，如若这样的话，那么在减肥的路上则会欲速则不达，往往会出现反弹的情况。

而且对于女性来说，如若采取一些极端的减肥方式，不仅会影响健康，最明显的就是月经不规律，月经出现异常的情况，严重的还可能会影响健康影响以后的生育问题。

所以在减肥期间可以正常饮食，一日三餐都要吃，而且要吃的营养要吃的健康，尤其是早餐多吃一些富含高蛋白的食物，午餐的时候可以试着多吃一些蔬菜，适量进食主食，晚餐的时候就要稍微管一下自己的嘴巴了。

晚餐可以多吃一些水果或者蔬菜。因为晚餐以后很快就会进入睡眠状态，摄入过多高蛋白高脂肪的食物只会对减肥不利。

当然三餐当中还要适量的加入一些鸡胸肉，或者含维生素高蛋白的食物，当然脂肪含量要低。尤其是猪肉减肥期间一定要少吃。学会控制饮食七八分饱加上适量的运动，这样脂肪就会慢慢燃烧，消失。减肥也就成功了。