感冒频繁如何提升免疫力（是在告诉你一件事）

感冒频繁如何提升免疫力（是在告诉你一件事）第一，感冒或与饮食相关。病从口入，这句话可能还是有一定科学依据的。研究表明，经常食用高脂肪肉类、喝酒等会降低身体免疫细胞对病毒的防御能力，从而引起感冒。另外，过咸或过甜的食物会使口腔内病毒增多，引起呼吸道感染，降低免疫力，从而引发感冒。病菌侵入身体会导致感冒，主要是和气温骤降、免疫力下降有关。但生活中也有很难注意到的一些因素，也极易引起感冒。白领容易反反复复感冒，一方面是平时缺乏户外锻炼的原因，另一方面是办公环境自然通风条件过差，容易滋生细菌病菌的原因。身体素质在久坐不动的工作中慢慢下降，又长时间受着病菌滋扰，不感冒也难。2. 体质较差的老人、女性和小孩与感冒相关的三个因素

有些人容易患感冒，并且感冒好了以后又反反复复发作，特别是在现在寒潮反复来袭的冬天。感冒反反复复一直不好，很大一部分原因是先天体质和后天不良因素的相互作用所致。

有几类人群就很容易成为反复感冒的头号狙击对象，据相关数据统计，缺乏运动的白领一族，身体素质较差的老人、女性和小孩都很容易反复感冒。

反复感冒高发人群：

1. 办公白领一族

白领容易反反复复感冒，一方面是平时缺乏户外锻炼的原因，另一方面是办公环境自然通风条件过差，容易滋生细菌病菌的原因。身体素质在久坐不动的工作中慢慢下降，又长时间受着病菌滋扰，不感冒也难。

2. 体质较差的老人、女性和小孩

与感冒相关的三个因素

病菌侵入身体会导致感冒，主要是和气温骤降、免疫力下降有关。但生活中也有很难注意到的一些因素，也极易引起感冒。

第一，感冒或与饮食相关。病从口入，这句话可能还是有一定科学依据的。研究表明，经常食用高脂肪肉类、喝酒等会降低身体免疫细胞对病毒的防御能力，从而引起感冒。另外，过咸或过甜的食物会使口腔内病毒增多，引起呼吸道感染，降低免疫力，从而引发感冒。

其次，与感冒患者进行身体接触后，用手触摸鼻子和眼睛也相对容易感冒。所以，平时要注意手部卫生，改掉用手揉眼睛鼻子的坏习惯。

还有，不良情绪会使得身体免疫力下降。老是陷入感伤情绪，经常发愁可能会加大感冒几率。

预防感冒的方法：

1. 按摩

有一些自我按摩方法可以加速身体排寒排毒，从而防治感冒。常用的按摩方法有搓揉手掌，按摩面颊等。两手对握，用力搓至发热，再转圈式按揉面部，让脸部发热。也可以按摩太阳穴，按30次左右，按到有酸胀感停止。印堂和曲池也可适当进行按摩，可以防止鼻塞，咽喉肿痛等症状的出现。

2. 运动

运动可以增强身体免疫力，尤其对于易反复感冒的人群来说，每天一定要抽出时间来让身体发发热、排排汗，身体体制增强了，免疫系统才能有效防御病菌，感冒才不会反反复复。