健身,就能改变人生:刘畊宏的27年精炼秘笈（刘畊宏女孩跳出健康来）

健身,就能改变人生:刘畊宏的27年精炼秘笈（刘畊宏女孩跳出健康来）责任编辑：高秀娟编辑：王佳敏“毽子操虽然看起来简单，但是随着跳操时间的加长，却让人气喘吁吁。豆大的汗水与加速的心跳，是运动效果的最佳证明。将健身操融入体育课堂的寓教于乐的教学方式，既让我们锻炼了身体还跟上了时代潮流，虽然很累，但是我们跳得很开心。”汉语言文学专业敖珦芳说。组队跳操的个人，融会新操的课堂，是“刘畊宏”现象的不同呈现，“刘畊宏女孩”正在用律动跳出健康来。来源：贵州大学新闻网

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“左边，右边，跳起来！看脚底！坚持住！加油！”刘畊宏直播的声音从东校区操场传来。最近，刘畊宏毽子操《本草纲目》在全网爆火，许多网友争相跟练，在网上掀起一波热潮。在我校东校区操场上，也出现了一群“刘畊宏女孩”。

数学与统计学院的杨铁汉和同伴每天晚上七点半都会来到操场跑步，跑完一公里后就开始跳毽子操。她说：“我认为刘畊宏健身操的走红现象是一个好的趋势，因为这个现象的导向作用引导着更多人参与到运动中来，也更加注重身体健康，培养健康意识和身体管理意识，而且会对有身材焦虑的女孩子提供切实的帮助，女孩子们经常一起组队，彼此打气，在根据自身实际情况予以合理调整的情况下坚持跳刘畊宏健身操。心理上，有利于培养和保持良好的情感体验，确立良好的自我概念，促进坚强意志品格的形成，消除心理障碍，促进健全心理的形成。”

除操场上的“刘畊宏女孩”外，体育课上的改编版刘畊宏健身操也别有一番风采。拳击课授课教师龙以慧在我校从事体育教育工作三十多年，对体育教育工作颇有见地。此次，他也将火爆的刘畊宏健身操合理地融入到了日常教学中，提出新的链动耦合与踮脚看鞋底的授课方式，每节课都会让同学们先跳半个小时的健身操进行热身，然后再进行拳击训练。“链动耦合，是要培养大家的灵动与团结配合意识，不至于笨拙、固步自封或一意孤行。踮脚看鞋底，意在锻炼大家的身体协调，见微知著，于细节处着手观之，为大变跃迁筑基。”龙以慧说道。

“毽子操虽然看起来简单，但是随着跳操时间的加长，却让人气喘吁吁。豆大的汗水与加速的心跳，是运动效果的最佳证明。将健身操融入体育课堂的寓教于乐的教学方式，既让我们锻炼了身体还跟上了时代潮流，虽然很累，但是我们跳得很开心。”汉语言文学专业敖珦芳说。

组队跳操的个人，融会新操的课堂，是“刘畊宏”现象的不同呈现，“刘畊宏女孩”正在用律动跳出健康来。

来源：贵州大学新闻网

编辑：王佳敏

责任编辑：高秀娟

编审：张蝉