腰椎间盘突出几十年保守治疗方法（从百姓患者角度如何认识腰椎间盘突出）

腰椎间盘突出几十年保守治疗方法（从百姓患者角度如何认识腰椎间盘突出）大多数人在开始治疗后的几周内就会看到改善。如果没有，医生可能会建议您进行理疗。康复理疗师还会教您如何加强腰背部和核心肌群力量。脊椎牵引减压疗法是一种非手术治疗方法，通过伸展脊柱来减轻疼痛。不过目前对脊柱牵引减压治疗有效性的研究还很有限。祖国医学博大精深，受过训练的手法正骨治疗师也是您很好的选择。

绝大多数（90%以上)腰椎间盘突出的患者朋友可以通过自身的康复锻炼和保守治疗达到满意的治疗效果。那么，有哪些保守治疗？

休息1 - 2天，但不能更长。

如果卧床休息2天，您的疼痛应该会改善。2天后，您不应该休息太久，因为这会使您的症状更糟。相反，应该每半个小时站起来走走。

1. 放松，这样您的腰部就不会过度紧张；
2. 避免弯腰或搬运重物。避免让您疼痛加重的活动。

服用非甾体抗炎药来缓解疼痛。

可以选择非处方非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等。要在医生指导下使用。

1. 如果您的疼痛仍然很严重，需要就医，看看其他止痛药的选择，比如处方止痛药；
2. 如果您有肌肉痉挛，医生可能会给您使用肌肉松弛剂；
3. 由于药物可能会造成某些负作用或导致依赖，应该尽可能少使用药物来控制症状。

可的松注射减少炎症（封闭）。

皮质类固醇注射到突出的椎间盘周围，消除炎症反应，从而达到减轻疼痛的目的。

如果几周后症状没有改善，可以进行物理治疗。

大多数人在开始治疗后的几周内就会看到改善。如果没有，医生可能会建议您进行理疗。康复理疗师还会教您如何加强腰背部和核心肌群力量。

尝试脊柱牵引减压疗法。

脊椎牵引减压疗法是一种非手术治疗方法，通过伸展脊柱来减轻疼痛。不过目前对脊柱牵引减压治疗有效性的研究还很有限。

祖国医学博大精深，受过训练的手法正骨治疗师也是您很好的选择。