节食减肥真的可以快速瘦下来吗（节食可以减肥吗）

节食减肥真的可以快速瘦下来吗（节食可以减肥吗）经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振胀气、腹痛、这些都是胃下垂的症状。4、胃下垂节食减肥，一旦恢复正常饮食，以体重很快就会恢复到原来的样子。因为长期节食减肥，导致身体基础代谢下降，对于热量的消耗会更慢，用以维持正常的运作。但是如果突然饮食恢复了正常，原本低代谢的身体摄入了高热量的食物，那么体重反弹也只是迟早的事情了。3、长期节食，容易坏胃胃是一个长期分泌胃酸的一个器官，当你经常吃一顿，不吃一顿，或者每天吃的东西很少，没有足够的食物给到胃酸分泌。从而导致胃功能越来越差，之后想要恢复胃功能比减肥还要难。

节食减肥对人体危害相当大，节食减肥容易出现低血糖问题，严重时会出现头晕心慌的现象，节食减肥容易导致身体反弹，长期节食减肥也会影响肠胃的健康，下面我们具体了解节食减肥通常会有哪些危害？

1、低血糖

当主食等碳水食物摄入减少了，最明显的一点变化就是容易造成低血糖。严重时候很容易出现头晕，心慌等情况，甚至还会晕厥。

2、节食减肥极易反弹

节食减肥，一旦恢复正常饮食，以体重很快就会恢复到原来的样子。因为长期节食减肥，导致身体基础代谢下降，对于热量的消耗会更慢，用以维持正常的运作。但是如果突然饮食恢复了正常，原本低代谢的身体摄入了高热量的食物，那么体重反弹也只是迟早的事情了。

3、长期节食，容易坏胃

胃是一个长期分泌胃酸的一个器官，当你经常吃一顿，不吃一顿，或者每天吃的东西很少，没有足够的食物给到胃酸分泌。从而导致胃功能越来越差，之后想要恢复胃功能比减肥还要难。

4、胃下垂

经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振胀气、腹痛、这些都是胃下垂的症状。

以上我们了解了节食减肥的几种危害，节食减肥会影响肠胃健康，容易导致胃下垂，节食减肥容易出现反弹的问题，而且很容易出现低血糖的问题，容易导致头晕心慌，还会导致免疫功能低下，节食减肥对人体危害相当大。