腿部水肿的解决方法（腿部水肿隐藏大疾病）
腿部水肿的解决方法（腿部水肿隐藏大疾病）③肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。 ②肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。（2）、疾病原因腿部水肿是多种疾病的标志，主要有以下几类：①心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
腿部水肿，是不少上班族的身体困扰之一。尤其是教师、护士、营业员等“久站人群”，和办公司一族等“久坐人群”。每天忙完工作站起来才发现，鞋子变得有些挤脚，小腿有肿胀的酸痛。于是，不少上班族在下班后，选择运动、按摩来促进血液循环，并注重调整饮食，希望能缓解腿部水肿。
然而，腿部水肿对于不同人来说，如若不能找到引起水肿的根本原因，大部分的方法都是治标不治本的。长期不重视腿部水肿，可能会使人们忽视掉身体内其他部位患病的标志。因为，看似小小的腿部水肿，其实可能与心脏、血管、肾脏、甲状腺等疾病相关。
那么，该如何从腿部水肿诊断出自身的健康状况呢？以下，为您一一细说。
一般来说，判断腿部水肿的方法是，用大拇指指腹按住小腿的任意位置，用适当的力气，如若按压后出现凹陷，且凹陷难以恢复，则说明腿部水肿较为严重。不同人的水肿状况不同，可分为脚踝处水肿、单腿水肿、双腿水肿。而引起腿部水肿的原因主要分为两种：生理原因、疾病原因。
（2）、疾病原因
腿部水肿是多种疾病的标志，主要有以下几类：
①心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
②肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。
③肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。
④营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。
⑤内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。
⑥血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。
⑦甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。
⑧ 除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖等均可导致腿脚肿。 对于中老年朋友来说，腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。
腿部水肿若是疾病性的水肿，那么水肿就仅仅是疾病的其中一个标志而已。除此外，还会有其他的症状。请依据以下列表一一自查，看看自己的腿部水肿是否是属于疾病性腿部水肿。
①心内科：伴有心慌、胸闷、气短等，可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。
②消化内科：伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等，可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。
③肾内科：伴有晨起眼睑水肿、尿少等，可能需行肾脏彩超、肾功能，甚至肾穿刺活检等检查。
④内分泌科：伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等，可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。
⑤血液外科：伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等，可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。
如若发现自己的腿部水肿有以上伴随症状，请尽快到医院就诊。因为，腿部水肿的隐患可大可小。
3.腿部水肿的缓解和治疗办法既然腿部水肿分为生理性水肿和疾病性水肿，那么缓解办法也是要与水肿类型相对应。
其中，疾病性水肿需要在医生的专业诊断下找到水肿的根本原因，是因为心脏、血管、还是肾脏、内分泌等出现问题，那么就要治疗引起水肿的根本病症，病症得到治疗后，疾病性水肿自然就会消失。
而生理性腿部水肿的缓解办法主要有以下几种：
①躺下，将腿抬高 30 度，以利于血液回流至心脏。
②从足底开始按摩足部及腿部肌肉，增加血管压力，加快血液流回心脏。
③适当减少食盐和水的摄入。
④避免夜间睡前大量喝水。
⑤每天适当活动腿脚。
巧吃5种食物消水肿
①薏米：薏仁能加快人体血液循环和水分代谢，有利尿通便的功效，可以有效消除水肿。可以做成薏米粥服用。
②杏仁：杏仁富含的维生素E，可以有效促进血液循环，去水肿，防止肌肉松弛。而且杏仁还含有降脂成分，可分解并阻止胆固醇吸收。可以喝杏仁茶。
③红豆：喝红豆汤是一种最好的消肿方法。红豆可以刺激我们的肠道，清除我们体内毒素及多余水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有促进排尿、消除浮肿的作用。
④冬瓜：冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。
⑤海带：海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。而且海带还含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。
