提高抵抗力的蔬菜食物（抵抗力差要多吃这菜）

提高抵抗力的蔬菜食物（抵抗力差要多吃这菜）5、好了以后就可以关火捞出了，吃的时候捞一碗就可以了，味道很鲜美。4、如果鸡不是特别老的话，一个小时已经足够可以让它的肉变软了。然后就把鲜菌、枸杞和盐，再继续接下去煮十分钟。做法：1、准备好所有的东西，北虫草和鲜菌需要放到锅里面去过一遍水，这样吃的时候也放心一点，好了以后捞出备用。2、老母鸡需要把它剁碎一点，锅里加入水、鸡块、姜片和料酒，先让锅里的东西煮开了，再继续煮五分钟，让里面的血沫可以出来，这样吃起来味道会更加鲜美。3、然后再捞出来，需要放在清水当中再次洗净。紧接着放入砂锅里面去，再加入葱、姜、北虫草和一些热水，先用大火煮开了，再用小火炖一个小时。

抵抗力差要多吃这菜，一周吃一次，提高免疫增强气血，身体变棒了

​最近在我家里发生了一件很有趣的事情，孩子昨天起来上厕所，一下子感觉自己好像不会走路了，腿有一点软。现在每天都没有去户外走动，天天躺在家里面。而且也感觉到自己的身体越躺越虚弱了，加上过年有那么几天感冒了，身体的免疫力一下子就下来了。刚好想起冰箱里刚好有一只冰冻的老母鸡，还有几年前的时候也买了一些北虫草，原本打算走亲戚的时候可以送给他们的，没有出门就留在了自己家中，打算和老母鸡一起炖一个鸡汤来补充一下身体，也能够提高免疫力增强气血。有事没事的时候喝一碗，是居家必备的好汤。我们家平时的时候也经常得喝这样的元气好汤，把你虚弱的身体一下就补充起来了，让整个人恢复的元气满满。是老人们一定要经常喝的，孩子在喝了【北虫草鲜菌炖鸡汤】之后身体免疫力逐渐提高了，身体棒了许多。如果家里有需要的朋友，下面就把做法分享给大家，可以跟着我一起学习一下哦。

北虫草是我们补药当中很名贵的一种，能够很好的滋肺补肾，而且也能够提高气血，让我们的精神状态补充起来。炖鸡汤应该也是大家经常都能够吃到的，补充身体的汤经过炖也让北虫草和鸡里面的营养都充分地散发到汤里，所以说好的汤一定不要光吃鸡肉，汤的营养才是最丰富的。鸡汤的做法甚至要比炒菜还要容易，把原材料都准备好以后往锅里一扔。把火打开炖一段时间就可以了。所以说这是大家都能够轻松掌握的，如果你有兴趣的话就试一试吧，肯定会成功的。

【北虫草鲜菌炖鸡汤】

食材：老母鸡一只、北虫草50克、枸杞5克、红枣8个、鲜菌50克、盐一勺、葱2根、姜几片、料酒2勺

做法：1、准备好所有的东西，北虫草和鲜菌需要放到锅里面去过一遍水，这样吃的时候也放心一点，好了以后捞出备用。

2、老母鸡需要把它剁碎一点，锅里加入水、鸡块、姜片和料酒，先让锅里的东西煮开了，再继续煮五分钟，让里面的血沫可以出来，这样吃起来味道会更加鲜美。

3、然后再捞出来，需要放在清水当中再次洗净。紧接着放入砂锅里面去，再加入葱、姜、北虫草和一些热水，先用大火煮开了，再用小火炖一个小时。

4、如果鸡不是特别老的话，一个小时已经足够可以让它的肉变软了。然后就把鲜菌、枸杞和盐，再继续接下去煮十分钟。

5、好了以后就可以关火捞出了，吃的时候捞一碗就可以了，味道很鲜美。

抵抗力差要多吃这菜，一周吃一次，提高免疫增强气血，常喝身体好！现在我们家不常做这道汤，毕竟挺滋补的，至少一周吃一次，在炖好了以后，我们在吃肉的同时也一定要把汤都完整地喝下去，因为营养大部分都留在汤汁中。而且北虫草也是可以食用的，当然是把它吃下去更有利于我们身体了。如果你生病的话，也一定要让家人帮你制作这个汤，能够很好的补充虚弱的身体，提高自身的免疫力，能够去抵挡疾病。可以调理好你的气血，让人看起来更加的有精神，是居家必备的好汤呢。要让家人们的身体都能够有一个好的状态，就快去选择这个汤食用吧。补充身体的第一步从喝汤开始。

上面这道菜推荐给大家。如果您觉得这道菜还不错，就把这篇文章分享给您关心的家人吧，让我们一起学习，美好生活终究是我们每一个人的！学做菜，关注【关子君的美食世界】，就够了。

（PS：本账号已签约维权骑士，严禁不良自媒体搬运抄袭，作者将维权到底）