冠心病最大的杀手（认识人类的头号杀手）
冠心病最大的杀手（认识人类的头号杀手）糖尿病：2.6%肺癌：2.7%慢性阻塞性肺部疾病：5.4%腹泻：3.5%艾滋病：2.9%
根据最新医学权威统计，最新十大死亡疾病的排名已经出炉，具体为：
冠心病：12.9%
脑卒中：11.4%
肺部感染（下呼吸道感染）：5.9%
慢性阻塞性肺部疾病：5.4%
腹泻：3.5%
艾滋病：2.9%
肺癌：2.7%
糖尿病：2.6%
早产：2.2%
肺结核：1.8%
根据十大死亡疾病排名可以看出，冠心病远远超过了肺部感染、肿瘤、艾滋病等疾病，高居榜首，位居第一，堪称人类寿命的“头号杀手”。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种很常见的心脏病，根据2016年的流行病学数据，我国现有冠心病人数超过1000万人，并且每年以20%的速度增加。
根据国家卫健委发布的2015年死亡统计数据，心血管疾病死亡占主要疾病死因首位，而且农村心血管疾病死亡率高于城市、
根据2002-2015年城乡冠心病死亡率分析，总体变化呈上升趋势，原先农村死亡率低于城市，但其增加速度比城市快，到2015年，农村与城市的冠心病死亡率无明显差别。
根据该数据，值得警惕的是，心肌梗死死亡率原先是城市高于农村，现在出现了明显的翻转，农村明显高于城市，总结原因如下：一、随着生活条件的改善，饮食结构发生了改变，如饮食油腻、高盐饮食，吸烟及酗酒等，但是卫生保健知识缺乏更新迭代，心肌梗死发病率明显提高；二、医疗条件限制，农村心肌梗死救治条件明显比城市差，目前还有很多县级医院并不能进行冠脉导管介入等相关急诊治疗，再者偏远农村距离急诊医院较远，并不能达到两小时内再次开通冠脉，造成农村心肌梗死死亡率明显升高。
冠心病的患病率总体来讲呈上升趋势，但是冠心病早期症状并不明显，甚至可怕的是有些冠心病患者，冠状动脉狭窄已经达到70%以上，并没有什么临床症状，我们要知道的是，冠状动脉狭窄达70%以上，药物治疗的效果极其有限，需要冠脉支架等治疗，且以发生猝死风险，很多人对冠心病没有充分的重视，白白错过了预防治疗的最佳时期。
冠心病早期症状并不明显，不会影响日常生活，只要及早发现、及早预防，建立良好的生活习惯，可以有效地防治冠心病的进一步发展，具体为：
一、合理饮食：
世界卫生组织推荐，冠心病饮食应遵循“五低两高”的原则，饮食中有粗有细，合理搭配，不甜不咸。无多宁少，三四五顿，七八分饱。
何为“五低两高”：低热量、低糖、低脂肪、低蛋白质、低盐；高维生素、高纤维素。
二、适当运动：
适当的运动可以有效地改善冠脉血流，增加心肌供氧，改善血脂，调整精神状态，从而减少冠心病的发生率及死亡率。
坚持每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，运动时的心率达到170减去年龄的值，达到微微出汗，呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感。
三、精神调节：
感情激动、思想压力过大，失眠等不良精神状态，都会对心脏产生不利影响。自我精神调节是十分有必要的。
四、戒烟戒酒：
吸烟可加剧动脉粥样硬化，吸烟目前是冠心病发病因素首位，酗酒则易情绪激动，血压升高，随着生活的提高，饮酒时会饮用大量油腻食品，这可能会导致体重和胆固醇升高，造成冠心病发生率进一步增加。
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