越吃越瘦的菜怎么做（越吃越瘦的一道菜）

越吃越瘦的菜怎么做（越吃越瘦的一道菜）小贴士：1 我买的是黑豆皮丝，是绿色的，而且是干的， 要提前用冷水泡软；2. 将泡软的豆皮丝放入锅中焯煮一、两分钟； 3. 加入青菜后大火快炒，避免营养的流失。原料： 毛白菜 1盘 豆皮丝 1小包 蒜 3瓣 油盐 适量制作：1. 准备好原材料， 先将干豆皮丝放入水中浸泡至软； 2. 烧锅水， 加入少许盐； 3. 将豆皮丝放入锅中焯煮2分钟后捞出备用； 4. 烧热锅放入适量的油， 加入蒜末进锅爆香； 5. 加入豆皮丝进锅翻炒两下； 6. 加入毛白菜进锅快速翻炒； 7. 加入少许盐调味； 8. 盛入盘中。

俗话说，“每逢佳节胖三斤”，尤其是过年， 春节长达十几天的假期， 亲朋好友相聚，餐桌上大鱼大肉、推杯换盏，相谈甚欢，几乎天天都不断， 假期几天下来，这身上的肉，恐怕远不止三斤，七、八斤都有了吧，真是愁煞人。随着假期的结束， 春天的到来，是不是大家又要忙着开始拼命减肥了？

节后的青菜特别受欢迎，低卡低脂，清脆爽口， 色泽翠绿又养眼，尤其是立春后多吃它，还能清肠清口， 给肠胃减减负。 且春暖花开， 万物复苏， 是生长的季节，这时气候冷暖不一，很容易感冒，且这时病毒也很容易生长，常吃青菜能增强抵抗力，少生病， 还能清肠排毒， 让你轻松甩掉赘肉。

看着家里还有干豆皮丝，就用水泡了一小包， 将它搭配着青菜一起炒。 豆皮丝是豆制品的一种，营养丰富， 富含钙质和蛋白质，被称为“植物肉”，既能为人体补充营养，还不给肠胃增加负担，是我们减肥期间可以多吃的食材。 越吃越瘦的一道菜，三块钱可炒一大盘，减肥又美肤，春天女人想要减肥，晚餐就该这样吃，低脂饱腹又降脂，让你从球瘦成猴。一起来看看吧。

【白菜炒豆皮丝】

原料： 毛白菜 1盘 豆皮丝 1小包 蒜 3瓣 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料， 先将干豆皮丝放入水中浸泡至软； 2. 烧锅水， 加入少许盐； 3. 将豆皮丝放入锅中焯煮2分钟后捞出备用； 4. 烧热锅放入适量的油， 加入蒜末进锅爆香； 5. 加入豆皮丝进锅翻炒两下； 6. 加入毛白菜进锅快速翻炒； 7. 加入少许盐调味； 8. 盛入盘中。

小贴士：1 我买的是黑豆皮丝，是绿色的，而且是干的， 要提前用冷水泡软；2. 将泡软的豆皮丝放入锅中焯煮一、两分钟； 3. 加入青菜后大火快炒，避免营养的流失。