老年人如何进行正确睡眠（智慧艾索对于老年人来说）
老年人如何进行正确睡眠（智慧艾索对于老年人来说）1、操作简易艾索智能健康监护仪近年来，对老年人的睡眠监护也逐渐被重视起来。但很多年轻人反应：“给父母买了智能设备，但他们为什么不用？”常见的睡眠监护设备有哪些？摄像头、智能手环、智能手表……在被普及的同时，这些智能设备自身难以避免的痛点也显露出来——涉及隐私、佩戴不适、界面小操作不便、不便于老年人使用。大家在选择高新科技消费品时，需要更多的考量。艾索智能健康监护仪采用毫米波无感监测技术，智能检测心率、呼吸，分析睡眠状况，持续采集健康数据。
睡眠是很重要的生理功能，人的一生有三分之一以上的时间是在睡眠中度过，睡眠质量优劣反应个人身心状况。在神经疾患的睡眠障碍研究指出，高龄者族群有很高的睡眠障碍。睡眠质量不良是一个普遍存在于老年人的问题，不良的睡眠对生理与心理均会造成不良的影响，老年人睡眠困扰主要为不易入睡、维持睡眠能力降低、半夜常醒、浅睡、早醒型失眠、降低深度睡眠期和快速动眼期、白天睡眠时间增加。
从浅到深需经历5个睡眠周期，分别是浅睡、轻睡、中睡、深睡以及快速眼动睡眠，睡眠周期长短因人而异，一般在70~120分钟，约90分钟左右。成年人每天深度睡眠时间应达到整个睡眠时间的20%~25%，按照一天晚上睡8个小时计算，需经历4~5次深度睡眠，那么深度睡眠时间达到两个小时。
目前对于老年人需要的睡眠时间仍没有一个标准，有研究者提出应根据本人的感觉和对功能的影响，有研究表明老年人睡眠时间少于7h会影响日常的功能。如果睡眠时间少于7h，会大大增加睡眠质量差的风险，当睡眠时长少于5h，睡眠质量差的风险会相对增加40倍 。因此睡眠时长7h以上是老年人群良好的睡眠习惯，但建议不超过9h。
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近年来，对老年人的睡眠监护也逐渐被重视起来。但很多年轻人反应：“给父母买了智能设备，但他们为什么不用？”
常见的睡眠监护设备有哪些？摄像头、智能手环、智能手表……在被普及的同时，这些智能设备自身难以避免的痛点也显露出来——涉及隐私、佩戴不适、界面小操作不便、不便于老年人使用。大家在选择高新科技消费品时，需要更多的考量。
艾索智能健康监护仪采用毫米波无感监测技术，智能检测心率、呼吸，分析睡眠状况，持续采集健康数据。
艾索智能健康监护仪
1、操作简易
随着年龄的增长，老人的身体机能都在下降，行动迟缓、老花眼等，对某些产品的操作感到困难、不适。艾索对于智能健康监护仪进行适老化改造，以“一键式”操作代替繁冗的界面，大幅减少老人的使用阻力。
2、无感监测
在界面减负的同时，智能健康监护仪更尊重老人的使用体验，插电即可使用，无需操作，24小时监护，防止老人遗忘穿戴、穿戴不适，以致不愿穿戴。
3、亲情呵护
每日上午，老人及其家人可以通过智能屏、手机小程序、APP查看昨日睡眠健康报表，查看深度睡眠时长、睡眠时间等数据。在子女忙于工作、带娃中，也可以实时查看父母的健康情况。
在监护老人，收集健康数据的同时，智能健康监护仪结合体征算法、远程通讯等技术，在发现呼吸、心率等数据异常后自动警示，实现持续远程监护和紧急情况实时告警。
艾索台灯式智能健康监护仪
4、科学助眠
艾索台灯式智能健康助眠监护仪更采用了舒曼波助眠技术，在一定程度上可以缓解老人睡不着（失眠）、睡不好（多梦）的问题。
艾索以老人的实际需求为出发点，才能生产、研发出更适用于老年人的产品。健康，从睡眠开始。
参考文献：
[1] 黎春红.老人睡眠质量改善及护理[J].广东蚕业 2016(6).
[2] 黄彦 徐广明 尹慧芳 杨建立 田红军.社区老年人睡眠习惯与主观睡眠质量的关系[J].中国心理卫生杂志 2016.
