冠心病要吃哪些水果好（吃哪些水果利于心脏康复）
冠心病要吃哪些水果好（吃哪些水果利于心脏康复）新鲜水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会流失，因此是维生素C的天然补充食品，维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。新鲜水果中，可以防止细胞遭受自由基的伤害。新鲜水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能，因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。为什么是新鲜的呢？直到现在，每次依然会有家属问道这个问题：“王医生，给病人吃点啥鲜货？”王医生：您已经说了，鲜就行，只要新鲜，啥水果都能吃。吃任何新鲜应季的水果都比较好！
每个住院的患者家属，都会问医生：给病人吃点啥最好，啥不能吃？毕竟一日三餐，以食为天。
家属问医生：“给病人买点啥鲜货？”
多年前来到这座城市的时候，听到家属这样问；心想住院了，吃不吃海鲜无所谓，出院以后再吃更方便一些，住院吃海鲜挺麻烦的。
结果，家属都诧异的看着王医生，没说吃海鲜啊！鲜货是水果的意思！
直到现在，每次依然会有家属问道这个问题：“王医生，给病人吃点啥鲜货？”
王医生：您已经说了，鲜就行，只要新鲜，啥水果都能吃。
得了冠心病，吃啥水果好？吃任何新鲜应季的水果都比较好！
为什么是新鲜的呢？
新鲜水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会流失，因此是维生素C的天然补充食品，维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。新鲜水果中，可以防止细胞遭受自由基的伤害。新鲜水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能，因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
如果水果发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖，并在繁殖过程中产生大量有毒物质。这些有毒物质又不断从腐烂部分，通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散，导致未腐烂部分同样含有微生物的代谢物。人吃了烂水果中的真菌毒素，可能会发生头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀等，严重的还会发生抽风、昏迷，危及生命。所以，如果水果腐烂就直接扔掉，不要觉得可惜，节省这点水果，如果导致身体出现大问题，适得其反。
为什么是应季的呢？
这是顺应自然，我们尽量少违背自然规律，自然选择是经过上千年，或上百年的选择，而人为改变湿度、温度，反季节水果是经过短期人为选择的。也不知道是水果选择了人类，还是人类选择了水果。反季节的食物到底有没有特殊性，还需要长期观察。
吃水对心脏的好处？
吃水果肯定是有好处，对于预防冠心病好处多多。 水果中富含钾、膳食纤维、抗氧化剂等物质物质，对心血管都有保护作用，每天摄入100g水果会降低个体三分之一的心血管疾病死亡率。
《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，与不吃水果或很少吃水果的人相比，多吃水果的人心血管病死亡下降了40%，冠心病死亡下降了34%！
具体什么水果没那重要，因地因人而宜：
非要问具体查什么水果，没有这种权威研究，必要性也不大吧，水果富含的成分基本一致，就是多少罢了，但坚持吃水果可以降低冠心病风险！
我国居民膳食指南的推荐每天应吃水果，冠心病患者应多吃些新鲜的水果，可适当多吃些富含钾离子等的水果。
吃实惠的、新鲜的、多样的即可。
糖尿病需要注意：
如果合并糖尿病，那一定要有选择性，不能什么水果都吃。每百克食品量含糖在10克以下的有青梅、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。也可以吃一些蔬菜类水果：西红柿、黄瓜等等。
总之，冠心病鼓励吃各种应季的新鲜的水果！
没有冠心病也鼓励吃，健康饮食，健康生活！
