刷牙为什么总是会牙龈出血（刷牙时牙龈出血是怎么回事）

刷牙为什么总是会牙龈出血（刷牙时牙龈出血是怎么回事）此外，还应做到每天早上起床和晚上临睡各刷一次牙，并坚持饭后漱口。 刷牙的最好时间应在每次吃完饭后的3分钟之内，因为这时口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。因此，要想拥有一口亮白的牙齿就一定要养成每天饭后刷牙的好习惯，这样能有效避免蛀牙。 用一样的做法，刷洗口腔内的齿背部分。刷洗门牙的齿背，可将牙刷直放，用牙刷前端上下刷动。 最后，刷洗咬嚼食物的齿面。 (2)刷牙的最佳时间

爱护好你的牙齿，正确的刷牙做法与最好的刷牙时间非常重要。

(1)刷牙的正确做法

水温：一般30~36℃水温比较合适。假设水温掌握不好，你的牙齿长时间受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙龈出血，而且还直接影响你的牙齿的正常代谢，极易诱发牙病。

做法：牙刷头贴近你的牙齿与牙龈边成45度角，将牙刷向前后(约半个你的牙齿宽)打圈，轻轻地刷动多次，先刷洗上排牙齿正面;之后仍保持45度角，再刷洗下排牙齿。

用一样的做法，刷洗口腔内的齿背部分。刷洗门牙的齿背，可将牙刷直放，用牙刷前端上下刷动。

最后，刷洗咬嚼食物的齿面。

(2)刷牙的最佳时间

刷牙的最好时间应在每次吃完饭后的3分钟之内，因为这时口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。因此，要想拥有一口亮白的牙齿就一定要养成每天饭后刷牙的好习惯，这样能有效避免蛀牙。

此外，还应做到每天早上起床和晚上临睡各刷一次牙，并坚持饭后漱口。