零基础学五行养生功（邵洛羊勤练身勤动脑）
零基础学五行养生功（邵洛羊勤练身勤动脑）尤其幸运的是，任职四明银行、擅长书画诗词且住在他家二楼右厢房的汪梦庚先生，见邵洛羊爱好绘画，又十分聪慧，便着意提携，经常把他叫上楼去，教他五指执笔法，向他讲解中国画的“笔墨”，并把自己收藏的清代画家册页借给他临摹，还送了他一部《芥子园画谱》。洛羊童年时家住南市区方浜路花草浜有馀里二号的一幢石库门楼房，距城隍庙仅一箭之遥，他常常去那里游逛，最爱跑豫园的环龙桥堍宛米山房裱画室。这里曾是清末民初海派绘画的大本营，因此，少年邵洛羊对任伯年、吴昌硕、虚谷、蒲华等名家已经相当耳熟。邵洛羊的父亲邵宝兴是家中长子，只读过两年私塾，所以经常告诫洛羊自己小时因家穷，上不起学，要洛羊争气读好书，明理干大事。母亲庄妙青也是贫苦出身的农村妇女，她对丈夫是贤妻，对儿辈是良母。洛羊有一胞弟，名玉棠，兄弟年龄相差8岁，惜在六七岁时病逝。邵洛羊乳名钰刚，学名济荣，进新华艺专求学时又字青溪，参加中国共产党后，撰文署名“洛羊”
他坚信“中国画具有旺盛的生命力”。这种信念，同时也正赋予了他本人以旺盛之生命力。发扬光大华夏文化、民族精神，任而道远，它的每一位建设者、保卫者的生命意志也必将长青不凋，随日月而增添光辉。
邵洛羊一生蹭蹬不断，但他始终乐观开朗，积极向上，自强不息，奋斗不止，耄耋之年，嗓音宏亮，神明不衰。有人曾向他请教养生之道，他自述主要基于有坚强不屈的生命意志，在于勤练身、勤动脑、勤用笔。
邵洛羊：（1917年2月-2016年1月）名珏刚，字青青溪，浙江宁波人，美术理论家。擅长中国画、美术史。1937年毕业于上海新华艺专国画系，1938年入光华大学攻读文史。师从黄宾虹、汪声远、李味青。建国后在政法部门工作八年。1956年入上海中国画院，任创作研究室主任、艺委委员、一级美术师、艺术顾问、上海交通大学教授，《 辞海》编委暨美术分科主编，《中国美术辞典》、《中国名画鉴赏辞典》副主编，《中国美术大辞典》主编。宁波建有由乔石同志题写馆名的“邵洛羊艺术馆”。
邵洛羊出生在宁波市庄桥镇东邵村的一个贫苦家庭里，并在此度过了三年的童年时光。
邵洛羊的父亲邵宝兴是家中长子，只读过两年私塾，所以经常告诫洛羊自己小时因家穷，上不起学，要洛羊争气读好书，明理干大事。母亲庄妙青也是贫苦出身的农村妇女，她对丈夫是贤妻，对儿辈是良母。洛羊有一胞弟，名玉棠，兄弟年龄相差8岁，惜在六七岁时病逝。
邵洛羊乳名钰刚，学名济荣，进新华艺专求学时又字青溪，参加中国共产党后，撰文署名“洛羊”，新中国成立以后遂以“洛羊”为名。
邵洛羊从小学直到中学毕业，其成绩一直名列前茅，尤以国文，图画、史地、音乐、体育5门功课特别好。至于图画，邵洛羊以其天赋和勤奋，更是出类拔萃。
洛羊童年时家住南市区方浜路花草浜有馀里二号的一幢石库门楼房，距城隍庙仅一箭之遥，他常常去那里游逛，最爱跑豫园的环龙桥堍宛米山房裱画室。这里曾是清末民初海派绘画的大本营，因此，少年邵洛羊对任伯年、吴昌硕、虚谷、蒲华等名家已经相当耳熟。
尤其幸运的是，任职四明银行、擅长书画诗词且住在他家二楼右厢房的汪梦庚先生，见邵洛羊爱好绘画，又十分聪慧，便着意提携，经常把他叫上楼去，教他五指执笔法，向他讲解中国画的“笔墨”，并把自己收藏的清代画家册页借给他临摹，还送了他一部《芥子园画谱》。
这位汪先生，虽是业余从事翰墨丹青，但他是邵洛羊起步入门中国画的第一位引导者。邵洛羊后来得以在中国画这座大厦中不断登堂人室，汪梦庚的启迪功不可没。
邵洛羊中学毕业后，邵家称得上出了一位“秀才”。对于当时的大多数商贾家庭来说，经商只要粗通文墨即可，以邵洛羊的学问，已绰绰有余。因此，父亲便要他辍学从商，以继承发展自己的事业。这使邵洛羊大感为难，书画艺术对他来说已是全身心的寄托所在，论如何不想舍弃。
1935年夏天，上海新华艺术专科学校国画系暑期班招生，邵洛羊背着父亲报了名。一个多月学画，大得校方注视，不仅画艺在班里拔尖，能诗能文更为其他同学所不及。
从长远发展的观点说，“文为画之极”、“诗画本一律”，当时的少年邵洛羊对这个中的道理也许并未领悟，但却引起了执教老师的刮目相看，认为他是可造之才。
为此，国画系主任、著名山水画家汪声远找他谈话，希望他正式进新华艺专，当得知他的父亲要他经商而不主张他继续上学后，又专程到邵府造访，劝说邵宝兴让儿子去读艺专。邵父是一位贾而好儒的开明商人，见汪老师如此厚爱，终于见允。
邵洛羊进入新华艺术专科学校国画系后，由汪声远直接传授山水画，其他的授课教师还有诸闻韵、黄宾虹、张聿光、谢公展、顾坤伯、朱天梵等。但当时黄宾虹乃特约教授，平时每月只来校上—次课，邵洛羊后来便经常到黄老师家去求教。
在艺专前后三年的学习生涯，主要是临摹老师及珂罗版的古画作品以及外出写生，也就是遵循明代董其昌所说“先师古人，后师造化”的主张。由于邵洛羊天份高，基础好，又特别用功，所以曾得全校考试总分第二名，并获奖励，奖品为该校油画教授周碧初的油画《西子湖上》。
邵洛羊除白天在艺专学习画，晚上还要到国学家李味青先生处学习古文诗词，风雨无阻。三年间早起晚睡，寒窗苦读，灯下勤练，为画学和诗文修养打下了坚实的基础。
1937年“七七”事变，日寇全面发动侵华战争。在战争年代，邵洛羊始终把革命工作放在第一位，甚至为了革命工作，不惜放弃个人所心爱的书画、诗文创作。他也曾在宁波旅沪同乡会举办过一次个人画展，但那主要并不是出于个人艺术探索的目的，而是为了筹划革命经费。
此外，他还日以继夜赶绘了四五十幅作品，给赴美开展留学生工作的党员作活动经费之用，而纯属个人的艺术创作则中止了。他根据党组织的指示，负责宣传工作，写了不少抗日和反美反内战的文章，还撰写、出版了短篇小说集《迎春》和十万多字的时事评论集《认识美国》(郭沫若题签)。两书出版后，十分畅销。三个月后被国民党政府列为禁书。
邵洛羊18岁结婚，是祖母给他定的亲，妻子桂真一，宁被人，为人爽直，急公好义，1944年参加中国共产党，与邵洛羊五十余载风雨患难，相濡以沫。她是一位医务人员，在工作上任劳任怨，一丝不苟，在家庭中贤良克己，勤俭操持，不幸积劳成疾，于1989年2月因病逝世，享年70岁。
1991年6月，邵洛羊和离体干部陈俊华结合，她为人俭朴、正直，对邵洛羊的生活照顾关心周到，同时也很大地帮助了丈夫的工作。若缺少了桂真一、陈俊华前后两位良伴的支持，排除后顾之忧，难以想象邵洛羊能取得今天这样的成就。他有三子一女，都已自立门户，同样积极支持父亲在书画事业上的奋进。
2016年1月19日23时44分，邵洛羊因病治疗无效驾鹤西去，享年99岁。
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