月经颜色浅是好事坏事（透露4个健康秘密）

月经颜色浅是好事坏事（透露4个健康秘密）鲜红色所以一般我们在姨妈巾上看到的都是“暗红色”经血。暗红色正常颜色虽然新鲜的姨妈血是鲜红色的，但是在姨妈巾上“储存”一段时间之后，血红蛋白的含氧量会逐渐降低；另外在阴道的酸性环境下，血液中的铁也容易被氧化，让血液颜色变暗。

为啥“大姨妈”的颜色有时鲜红，有时发暗，有时甚至接近黑色？是不是颜色越深，代表身体越不好呢？

经血颜色，和血红蛋白有关

血的颜色是由血红蛋白的数量和含氧量决定的。一般来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血越鲜红，反之亦然。所以动脉血是鲜红的，静脉血是暗红的。@头条健康@健康真相官#真相来了##青云计划#

姨妈血是由大部分动脉血（3/4），和小部分静脉血（1/4）组成，所以从整体颜色上看，新鲜的姨妈血一般是鲜红的。

暗红色

正常颜色

虽然新鲜的姨妈血是鲜红色的，但是在姨妈巾上“储存”一段时间之后，血红蛋白的含氧量会逐渐降低；另外在阴道的酸性环境下，血液中的铁也容易被氧化，让血液颜色变暗。

所以一般我们在姨妈巾上看到的都是“暗红色”经血。

鲜红色

量大、新鲜

姨妈量特别大的话，姨妈巾上的颜色就会是“鲜红色”的。

月经量大的时候，经血流出体外需要的时间比较短，还没等血液被氧化，就有另一波经血冲击出来，姨妈巾上就会呈现出“鲜红色”。

浅红色

出现贫血

贫血时，血红蛋白的含量偏低，血液的颜色就会变浅，基本上会呈现出浅红色。这时需要到医院就诊，让医生帮忙诊断调理。

棕色、黑色

量少或太久不换姨妈巾

姨妈量很少的时候，经血不能畅快地流出，会在阴道停留较长一段时间。血液很容易被氧化，变成棕色甚至是黑色。

另外，如果隔4、5个小时才换一次姨妈巾，姨妈和空气接触的时间特别长，也很容易会被氧化，让姨妈颜色变深。

学会3招，让姨妈颜色变正常！

第一招 2~3小时，换一次姨妈巾

最好每2~3小时换一片卫生巾，最后一天量少的日子可用护垫代替。

第二招 适量运动

久坐会让姨妈排出的时间变长。因此，如果姨妈颜色老是比较深，可以在“大姨妈”期间每天散半个小时步，或者是做半个小时瑜伽，这样比较有利于经血排出。

第三招 少喝咖啡、茶，别贪凉

“大姨妈”期间喝太多咖啡、茶会影响铁的吸收，而吃冷饮，容易刺激经期脆弱的消化道和子宫的平滑肌，导致痛经、腹泻。

小提醒

当姨妈的颜色有变化的时候，大家不要过度惊慌，还要结合姨妈的周期、量才能确定姨妈是否正常。如果异常情况长时间（3个月以上）没有改善，可以去咨询一下医生，进一步确诊。

【审稿专家】