枸杞菊花金银花养生茶不能乱喝（菊花玫瑰金银花）

枸杞菊花金银花养生茶不能乱喝（菊花玫瑰金银花）下面，就一起来看看吧那么，究竟有哪些讲究？喝错了反而会对身体有害

养生茶因其方便、易做

深得各个年龄段的养生爱好者喜欢

但是你知道吗？

这些用中药泡制的养生茶

喝错了反而会对身体有害

那么，究竟有哪些讲究？

下面，就一起来看看吧

喝茶有讲究

茶喝对了才养生

喝茶时水温别太高

茶水温度应介于56℃～60℃。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。

尤其是爱好抽烟喝酒的人，如果喝热茶（65℃以上），会损害食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，患癌风险更高。

每日用茶的量要控制在12克左右

一般来说，对于有喝茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次冲泡较合适。

另外还需要注意的是

身体虚弱的人

便秘的人

儿童和孕产妇

以及正在服药的人

不宜喝茶

五类养生茶

喝错也伤身

1

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。枸杞和菊花泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。

但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。

2

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效。

但是，玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不适合喝。

3

桂圆红枣茶

红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。

桂圆红枣茶，含天然糖分较高，腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不适合喝，上火发炎时也需忌食。

4

金银花茶

金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。

因为金银花茶性寒，除肝火比较旺盛，经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。

5

薄荷茶

薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。

薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

来源：人民网健康

编辑：清圆