跟腱炎怎么治最快最有效的方法（跟腱炎如何治疗）

跟腱炎怎么治最快最有效的方法（跟腱炎如何治疗）5、如果上述方法不能奏效，那么就上治疗的终极武器——手术切除病变的组织。（手术方式很多，具体不再一一赘述，因为手术如何做是我们医师的事，哈哈）4、当然你也可以根据病情选择消炎镇痛药物，目前最常用的就非甾体类药物，比如西乐葆（塞来昔布），也可使用其他中药活血化瘀类的膏药贴敷消炎止疼，辅助愈合，一般圣古追风贴还是效果不错0的。（我不是中医出身，不好具体搭配内服中药组方。抱歉）1、避免剧烈活动，比如打篮球、百米赛跑等竞技类运动。2、休息很关键，但休息并不是绝对的不活动，而是适度、适当的活动，最经典的活动锻炼方式就是行跟腱的拉伸锻炼。锻炼过程中肿痛可能会有暂时加重的可能，可以应用冷敷的方式缓解。3、行走时脚后跟处可以植入足跟垫。在抬高足跟后，跟腱承受的拉力会相应的减少，疼痛相应的会缓解。

跟腱老百姓俗称为后脚筋，古时一个酷刑挑断脚筋说的就是跟腱，它是连接小腿后肌肉和跟骨的肌腱组织。（如图）

跟腱炎：指跟腱在急性或者慢性劳损后形成的慢性炎症。这个炎症应明确一点，它不是细菌感染引起的炎症，是我们的身体为保护自身组织而产生的无菌性炎症，因此不能应用抗生素！

跟腱炎的原因：跟腱在短时间承受的压力过大时，其内的纤维可能发生细微撕裂，人体又不断的进行修复，这个过程也是一个炎症反应的过程，这就是为什么会有反复的肿胀、疼痛。当撕裂与修复反复进行，最后局部就形成了硬疙瘩。由于长时间损伤累积，造成跟腱的韧性及强度降低，少部分人在突然起跳时（比如打篮球投篮时）跟腱瞬间拉力增加，就很容易发生断裂。

跟腱炎治疗从以下几个方面着手：

1、避免剧烈活动，比如打篮球、百米赛跑等竞技类运动。

2、休息很关键，但休息并不是绝对的不活动，而是适度、适当的活动，最经典的活动锻炼方式就是行跟腱的拉伸锻炼。锻炼过程中肿痛可能会有暂时加重的可能，可以应用冷敷的方式缓解。

3、行走时脚后跟处可以植入足跟垫。在抬高足跟后，跟腱承受的拉力会相应的减少，疼痛相应的会缓解。

4、当然你也可以根据病情选择消炎镇痛药物，目前最常用的就非甾体类药物，比如西乐葆（塞来昔布），也可使用其他中药活血化瘀类的膏药贴敷消炎止疼，辅助愈合，一般圣古追风贴还是效果不错0的。（我不是中医出身，不好具体搭配内服中药组方。抱歉）

5、如果上述方法不能奏效，那么就上治疗的终极武器——手术切除病变的组织。（手术方式很多，具体不再一一赘述，因为手术如何做是我们医师的事，哈哈）

跟腱炎是可防、可治，并且预后非常好的疾病。您要做的就是树立信心，积极诊治，会有一个让你满意的结果。当然事物都有其两面性，有好就有坏，客观看待，如果期望太高，比如要求刘翔手术完还能继续拿世界冠军，这就有点不科学啦！最起码我没这个水平。