心理咨询师的十大忠告（世界心理健康日十问心理咨询师）
心理咨询师的十大忠告（世界心理健康日十问心理咨询师）答:心理咨询的诞生以1896年美国韦特默创立“临床心理学”为标志，后来心理咨询行业在全世界蓬勃发展。由于多种原因，我们与发达国家存在了差距。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国每100万口人仅有20人能提供心理健康服务，发达国家每1000——1500人就有一个心理咨询师，他们早就将心理咨询纳入医保。二问:我国心理咨询行业与发达国家相比，有着怎样的差距？一问:我国心理咨询行业何时起步？目前有着怎样的发展？答:中国现代意义上的心理学，起源于20世纪初期，1921年中国心理学会成立。但由于战争等原因，直到1986年才在北京市朝阳医院创立我国第一个心理咨询科室。2001年8月，国家出台心理咨询师职业资格考试办法，从此在我国有了心理咨询师这个行业。随着现代社会压力的日渐增大，心理健康问题越来越突出，社会对于心理咨询的需求与日俱增。国家层面非常重视心理健康与心理咨询，2019年出台《健康中国行
世界心理健康日十问心理咨询师
——访国家二级心理咨询师、中国心理学会会员李德珊
李德珊在讲座
10月10日是“世界心理健康日”。日前，《泰州晚报》记者胡桂材先生就“心理咨询”相关话题，采访了国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、江苏省少儿研究会心理健康专业委员会委员、泰州市未成年人成长指导中心专职心理咨询师李德珊。
一问:我国心理咨询行业何时起步？目前有着怎样的发展？
答:中国现代意义上的心理学，起源于20世纪初期，1921年中国心理学会成立。但由于战争等原因，直到1986年才在北京市朝阳医院创立我国第一个心理咨询科室。2001年8月，国家出台心理咨询师职业资格考试办法，从此在我国有了心理咨询师这个行业。
随着现代社会压力的日渐增大，心理健康问题越来越突出，社会对于心理咨询的需求与日俱增。国家层面非常重视心理健康与心理咨询，2019年出台《健康中国行动（9019——2030）》，提出实施心理健康促进行动。目前各学校基本都设有心理咨询室，配备心理老师。心理咨询行业在不断完善和规范，2007年规范了心理咨询师的职业伦理，最近中国心理学会还发布了“全国中学辅导室规范性文件样本”。江苏省人大已作出决定，今年内要将心理治疗纳入医保试点，泰州实行全覆盖。
二问:我国心理咨询行业与发达国家相比，有着怎样的差距？
答:心理咨询的诞生以1896年美国韦特默创立“临床心理学”为标志，后来心理咨询行业在全世界蓬勃发展。由于多种原因，我们与发达国家存在了差距。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国每100万口人仅有20人能提供心理健康服务，发达国家每1000——1500人就有一个心理咨询师，他们早就将心理咨询纳入医保。
三问:我市目前有哪些心理咨询机构？这些机构给大家提供怎样的帮助？
答:据统计，我市注册登记的心理咨询机构有13家，海陵有阳光、清逸、泰美好，兴化有谦谦心理，姜堰有三月精舍，等等。心理咨询机构主要提供情绪障碍咨询、个人成长咨询、青少年咨询、婚姻家庭咨询、恋爱咨询、职业发展咨询、老年人心理护理、企业EAP服务、精神障碍患者康复心理支持、团体心理辅导，也提供线上咨询。有些人对心理咨询还有误区。从心理学上讲，人的心理分正常与异常，心理健康和不健康都属于正常心理，心理师主要服务心理正常人群，帮助他们摆脱痛苦、纠结、困惑和烦恼。精神病患者病情稳定后，辅助心理咨询与治疗，效果也会更好些。
四问:请问什么叫心理健康？
人的健康，包括身体健康和心理健康。第三届国际心理卫生大会（1946）曾认定心理健康的标志是:“1.身体、智力、情绪十分协调；2.适应环境，人际关系中彼此能谦让；3.有幸福感；4.在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”关于心理健康的定义有多种描述，我国的权威定义是: 心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。我们心理咨询师常把心理健康通俗地解释为: 一个心理健康的人，除了躯体疾病外，应该吃得下、睡得着、行得正、拎得清、想得开。
五问:我市针对帮助未成年人健康成长，有没有设立专门的心理服务机构？
答:有的。泰州市委宣传部、文明办、教育局共同创办了泰州市未成年人成长指导中心，对全市未成年人免费提供电话咨询、预约面询、团体辅导、公益讲座等。目前，我也是指导中心专职心理咨询师。
六问:你们指导中心来访的人多吗？主要咨询什么问题？您认为家庭教育的核心问题是什么？
答:前来咨询的人越来越多，主要是少儿成长期心理问题。最近高一学生较多，新的“环境”难以适应，学习压力大，产生厌学情绪，心理学上叫“适应障碍”。
问题儿童往往来之问题家庭，留守儿童也容易产生心理问题。家庭教育的核心问题应该是家长首先要做好自己，身教重于言教，你自己打麻将玩游戏，要孩子看书做作业，是件滑稽的事……
七问:感觉你们指导中心的知晓度还不高，能公开热线电话吗？
答:可以的。96111转4。
八问:您从事心理咨询行业多少年了？您的咨询流派是什么？您对这个职业有怎样的认识？
答:您提到的“流派”话题很做专业!
我从小崇拜医生，2005年知道这个职业。从业7年了。
目前全世界心理咨询的理论流派有上百种，公认的有认知疗法、精神分析、行为治疗、人本主义等四大流派。我的理论取向是认知流派，实践中往往综合运用。
我想，从事心理咨询这个行业，首先要有爱心，强烈的责任心是做好心理咨询的前提。其次，只有持续学习，才能不断提升自己，帮助到更多的人。第三，也是很重要的，要正常从事心理咨询，因为这是个实践性非常强的职业，就像驾驶员取得驾驶执照后，需要一定时长的实习，方能上路“营运”。
九问:您从事多年的心理咨询，有着哪些难忘的案例？
答:难忘的案例很多的。不过，心理师有严格的保密伦理，从不会说出帮助过人的姓名及其容易辨认的信息。
有位母亲带着女儿来咨询，母亲说:“这孩子越来越不听话，她爸爸老打她。”可爱的小姑娘说:“我长大了，他们什么事都还要管我。”我与这个母亲谈少儿心理成长规律，说她已进入第二叛逆期；又与女孩聊《弟子规》——我喜欢将中国传统文化运用到咨询（辅导）中，并引导她任何让父母直观感觉到她长大懂事了。一周后电话回访，母亲告诉我:“现在好多了，一家人常常说说笑笑。”
结婚才一个多月的女子想离婚，说“看到他就厌烦”，“一点兴趣都没有”。她在城里工作不想回家，男的在老家镇上靠技术吃饭。倾听后，我提示:“你好好想想，当初总不可能仅仅因为他是男的就结婚吧？”并通过现实让她清醒，世界上没有完美无缺的婚姻。她不再提想离婚的话题，似有所悟地离开了咨询室。我参与了江苏省社会心理学会组织的南京市秦淮区公益婚姻咨询。一对刚领好结婚证的男女来到我面前，研究生学历的新郎填好“来访者记录表”后问我:“您说夫妻俩是性格相投好还是互补好？”我与他们一起分析现实生活中的婚姻状况，启发他们自己思考，他好像悟出了什么，站起来握握我的手: “谢谢您！我明白了。”心理师一般不会直接回答来访者的问题，而是引导他们自己寻找答案，促进他们自我成长。
端午节前，我接待了泰州四院转介的求助者。孩子上学就头疼、肚子疼、要呕吐，已休学两个多月，去南京治疗无果，四院检查无生理疾病。我详细了解他在学校“遭遇”的同时，进行“个案概念化”，针对“遭遇”予以心理疏导。这是典型的“场所恐惧症”，是心理问题引起的躯体反应，并计划下次运用“系统脱敏法”。或许是心理暗示也起到了很大作用，节后母亲高兴地告诉我:“孩子高高兴兴去上学了，现在很正常。太感谢您了！”当然，这是特例，一般很难这么快好转的。
我承担了海陵区检察院、区团委“问题少年”的心理辅导工作，需做长程咨询，徐艳副检察长发现孩子可喜变化后，说我们心理师是“心灵的引路人”。作为心理咨询师，深感肩上的担子光荣而艰巨。
十问:心理咨询业的前景如何？如果我想做心理咨询师，该如何取得从业证书？
答:您真会开玩笑，你们记者是“无冕之王”。（笑）
根据相关机构的数据显示，目前我国有精神障碍和心理障碍的人数高达数千万，有超过2亿人一生需要心理咨询与治疗，精神心理障碍的终身患病率达16.6%，其中焦虑障碍为7.6%，抑郁障碍是6.8%。尤其是处于成长期的青少年，面对学业压力和成长心理困惑，是心理疾病多发人群。另外，疫情期间我国心理健康问题的发病率高达30%。预计到2030年心理障碍人数要有2.5亿，总患病率为17.5%。全国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。现在我国约有130万人具有心理咨询师资格证书，但真正从业的只有三四万。可以说，随着人们收入和心理健康意识的提高，专职从业的心理咨询师越来越稀缺。
国家2017年暂时取消了心理咨询师职业资格考试，可能是出于心理师是高级层职业，需要高收入人群相匹配以及心理师需要质的提高双重考虑。目前中国科学院心理研究所承担了心理咨询师职业培训和考试，业内是认可的。泰州市阳光心理服务中心，是苏中地区唯一的合作单位，有大专以上学历，想从事心理师职业的，可与他们联系。
