st段轻度抬高一定是冠心病吗（我患上了冠心病了吗）

st段轻度抬高一定是冠心病吗（我患上了冠心病了吗）3、运动：动静相宜，才是养心的最佳方式。我们需要保证每周至少有5天，身体运动达到中等强度，并且时间控制在半小时至2小时之间。2、睡眠：需要保证日常的睡眠时间不低于7个小时，中午午休是必不可少的，尽量保证在半小时至2小时之间。如果夜间出现失眠的情况或者患有高血压人群可以在睡觉的过程中将腿部稍微垫高一些（高度大约在7~10厘米左右），这样有助于睡眠。心肌缺血会影响身体代谢功能，使身体内的废物无法有效的排出体外，同时，会引发心绞痛、心率失常、心功能下降等问题；若有20%~25%的心肌停止收缩，会出现左室功能衰竭；若出现40%以上的心肌停止收缩，就会出现心泵功能衰竭的危险。如何预防心肌缺血1、饮食：饮食要遵守“杂、混、淡、清”的原则 即控制主食和脂肪含量的摄入，要做到粗细搭配；荤素搭配，特别注意保证新鲜水果和蔬菜的供应，相应的多增加维生素B、C的摄入；食谱中需要增加海产品和鱼类的摄入，尽量减少使用

最近，小编百忙中抽空来到医院看望朋友，在等待中小编就和一位阿姨聊起来。阿姨说：最近气温升高，总感到胸闷气喘，心脏部位有时还感觉到疼痛。所以过来做个心电图看看。这不，正在等报告单。小编寻思着这不会是得了冠心病吧？

当小编看到阿姨手上的报告单上跳动的曲线，也是一脸懵懂啊。我想很多人和小编一样，拿到报告单时都会想这什么跟什么呀。还好，身边陪了个懂医的小伙伴，她告诉我阿姨的这张心电图显示ST-T波段有变化，可能有心肌缺血的症状，也可能是冠心病的前兆，让阿姨再做个24小时动态心电再看看。

心肌缺血是什么

心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化是导致心肌缺血最常见、最主要的病因。

心肌缺血会影响身体代谢功能，使身体内的废物无法有效的排出体外，同时，会引发心绞痛、心率失常、心功能下降等问题；若有20%~25%的心肌停止收缩，会出现左室功能衰竭；若出现40%以上的心肌停止收缩，就会出现心泵功能衰竭的危险。

如何预防心肌缺血

1、饮食：饮食要遵守“杂、混、淡、清”的原则 即控制主食和脂肪含量的摄入，要做到粗细搭配；荤素搭配，特别注意保证新鲜水果和蔬菜的供应，相应的多增加维生素B、C的摄入；食谱中需要增加海产品和鱼类的摄入，尽量减少使用高脂高胆固醇的食物，饮食清淡为宜。

2、睡眠：需要保证日常的睡眠时间不低于7个小时，中午午休是必不可少的，尽量保证在半小时至2小时之间。如果夜间出现失眠的情况或者患有高血压人群可以在睡觉的过程中将腿部稍微垫高一些（高度大约在7~10厘米左右），这样有助于睡眠。

3、运动：动静相宜，才是养心的最佳方式。我们需要保证每周至少有5天，身体运动达到中等强度，并且时间控制在半小时至2小时之间。

4、情绪：中国有句俗语叫“千保健，万保健，心态平衡是关键”。大喜大悲是心脏的一大禁忌，我们可以通过多种方式排解心情烦闷：如果生活中遇到什么看不惯的事，那就回避；如果遇上什么不顺心的事，那就转移一下情绪，参加一些娱乐活动，让自己暂时摆脱焦躁烦闷等不良情绪，等心情平静下来，再想想该如何处理。

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