减压赋能身心愉悦（减压赋能筑防心墙）

减压赋能身心愉悦（减压赋能筑防心墙）编辑|李敏通过直播学习培训，老师进一步明白了应该如何调整当前疫情下的心理，以积极的心态去战胜压力。，让我们积蓄能量、共同努力，以积极地心理做有温度的教育人！撰稿|李敏审核|杜冰鑫

为缓解疫情下教师的压力，增强心理调适能力，保持良好的积极情绪和心理状态。10月26日，惠济区双桥小学全体教师收看了惠济五中心理健康讲座《后疫情时代的压力与情绪管理》。

邱老师从压力和情绪有什么关系、情绪的类型和压力强度的评估、压力与情绪的科学解读和压力与情绪管理技巧四面展开讲解，为老师们支招，让老师们用积极的心态学会自我减压。

老师们认真倾听，学会用积极心理学的视角来看待问题。本次邱老师开出的“心理良方”对老师们如何应对压力犹如“及时雨”，老师们表示收益匪浅。

老师们认真观看

通过直播学习培训，老师进一步明白了应该如何调整当前疫情下的心理，以积极的心态去战胜压力。，让我们积蓄能量、共同努力，以积极地心理做有温度的教育人！

撰稿|李敏

审核|杜冰鑫

编辑|李敏