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备孕怀孕三个月注意事项(备孕怀孕最重要的几件事)

备孕怀孕三个月注意事项(备孕怀孕最重要的几件事)③补钙:钙是胎儿发育过程中不可缺少的。②戒烟戒酒:如果准妈妈吸烟,在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。男性常规检查:精液检查、泌尿系检查和传染病排查。备孕妈妈:①保证休息和睡眠:要保证足够的睡眠,否则免疫系统将会受到影响。

科学备孕不仅可以更快速地怀孕,也是生育一个健康宝宝的必要前提。有时候专业医生分享的一个知识点,可能会大大提高你的备孕成功率。

因此,提早了解备孕知识,对很多准爸妈来说都是非常重要的。

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1、孕前检查

备孕前一定要先确定身体是健康的没有阻碍点,盲目就开始备孕会浪费很多时间。

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女性常规检查:妇科检查、血常规、尿常规、肝动、血压、口腔等。

男性常规检查:精液检查、泌尿系检查和传染病排查。

2、生活注意事项

备孕妈妈:

①保证休息和睡眠:要保证足够的睡眠,否则免疫系统将会受到影响。

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②戒烟戒酒:如果准妈妈吸烟,在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

③补钙:钙是胎儿发育过程中不可缺少的。

④补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

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注意:体重超标的女性,应开始控制饮食,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

备孕爸爸:

①加强锻炼,保证充足优质蛋白质摄入:锻炼可以增强身体血液循环,提高身体活力,蛋白质是精子生成的重要原料。

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②多吃水果:水果中含有的维生素A、E,对提高精子的活性具有良好的效果。

③严格戒烟禁酒:吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所提高,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。

3、助孕食物:

豆浆:女性喝豆浆一个月每天300-500毫升可以起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

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黑豆:补充雌激素。

阿胶红枣:较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕,手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响怀孕。

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最后给大家分享一个快速备孕的方子:续断、沙参、杜仲、当归、香附、益母草、川芎、橘皮、砂仁。

用法:水煎服。

此方前八味药、以子宫为圆心,从养筋骨、养肺胃、养血气等方面,对人体进行整体调理。

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由此调经种子,但凡是经期准而不孕之人服用确实容易受孕。

注意:药方需根据个人体质配比,不可乱用!可以在评论区评论,帮你看看体质情况,调整方子用量!

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