豆腐蒜苔炒饭（养生厨房今日播出蒜香豆腐炒饭）
豆腐蒜苔炒饭（养生厨房今日播出蒜香豆腐炒饭）2：起锅倒油，放入大蒜煸香，再放入豆腐，炒制金黄色。特点：大蒜抗菌消炎，豆腐补充优质蛋白，两者都是专家推荐夏季提高免疫力的好食材。结合大蒜的香气和豆腐的软糯，今天何老师就教大家做一个您意想不到的美味——蒜香豆腐炒饭，不仅香气浓郁，而且易消化更健康。如何用大蒜豆腐炒饭更干香，又怎么能更好的保持营养呢？赶快一起走进金龙鱼1:1:1带来的的《养生厨房》学习一下吧！步骤：1：大蒜拍过后切碎，豆腐切小粒。（大蒜和豆腐不要碾成泥，炒制时会吸油粘连）
菜名：蒜香豆腐炒饭
食材：大蒜、北豆腐、米饭
专家：李长平 北京医院营养科副主任营养师
何亮 中国烹饪大师
特点：大蒜抗菌消炎，豆腐补充优质蛋白，两者都是专家推荐夏季提高免疫力的好食材。结合大蒜的香气和豆腐的软糯，今天何老师就教大家做一个您意想不到的美味——蒜香豆腐炒饭，不仅香气浓郁，而且易消化更健康。如何用大蒜豆腐炒饭更干香，又怎么能更好的保持营养呢？赶快一起走进金龙鱼1:1:1带来的的《养生厨房》学习一下吧！
步骤：
1：大蒜拍过后切碎，豆腐切小粒。（大蒜和豆腐不要碾成泥，炒制时会吸油粘连）
2：起锅倒油，放入大蒜煸香，再放入豆腐，炒制金黄色。
