豆腐蒜苔炒饭(养生厨房今日播出蒜香豆腐炒饭)
豆腐蒜苔炒饭(养生厨房今日播出蒜香豆腐炒饭)2:起锅倒油,放入大蒜煸香,再放入豆腐,炒制金黄色。特点:大蒜抗菌消炎,豆腐补充优质蛋白,两者都是专家推荐夏季提高免疫力的好食材。结合大蒜的香气和豆腐的软糯,今天何老师就教大家做一个您意想不到的美味——蒜香豆腐炒饭,不仅香气浓郁,而且易消化更健康。如何用大蒜豆腐炒饭更干香,又怎么能更好的保持营养呢?赶快一起走进金龙鱼1:1:1带来的的《养生厨房》学习一下吧!步骤:1:大蒜拍过后切碎,豆腐切小粒。(大蒜和豆腐不要碾成泥,炒制时会吸油粘连)
菜名:蒜香豆腐炒饭
食材:大蒜、北豆腐、米饭
专家:李长平 北京医院营养科副主任营养师
何亮 中国烹饪大师
特点:大蒜抗菌消炎,豆腐补充优质蛋白,两者都是专家推荐夏季提高免疫力的好食材。结合大蒜的香气和豆腐的软糯,今天何老师就教大家做一个您意想不到的美味——蒜香豆腐炒饭,不仅香气浓郁,而且易消化更健康。如何用大蒜豆腐炒饭更干香,又怎么能更好的保持营养呢?赶快一起走进金龙鱼1:1:1带来的的《养生厨房》学习一下吧!
步骤:
1:大蒜拍过后切碎,豆腐切小粒。(大蒜和豆腐不要碾成泥,炒制时会吸油粘连)
2:起锅倒油,放入大蒜煸香,再放入豆腐,炒制金黄色。