老年人养生作息时间表（老年人养生睡眠篇）
老年人养生作息时间表（老年人养生睡眠篇）睡方式，注五保。睡眠地，防吵闹。睡得熟，消疲劳。睡得宁，百病消。午小睡，效益高。
#养生之道#
老年人，睡重要。
日八时，不宜少。
睡时少，易衰老。
睡得熟，消疲劳。
睡得宁，百病消。
午小睡，效益高。
睡眠地，防吵闹。
睡方式，注五保。
睡时足，精神好。
睡得好，延衰老。
老年人养生作息时间表（老年人养生睡眠篇）睡方式，注五保。睡眠地，防吵闹。睡得熟，消疲劳。睡得宁，百病消。午小睡，效益高。
#养生之道#
老年人，睡重要。
日八时，不宜少。
睡时少，易衰老。
睡得熟，消疲劳。
睡得宁，百病消。
午小睡，效益高。
睡眠地，防吵闹。
睡方式，注五保。
睡时足，精神好。
睡得好，延衰老。
