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感冒了为什么不可以吃鸡蛋(感冒能不能吃鸡蛋)

感冒了为什么不可以吃鸡蛋(感冒能不能吃鸡蛋)

感冒了很多饮食禁忌,不能吃辛辣油腻,不能吃鸡蛋,因为鸡蛋是发物,会加重感冒。不吃辛辣油腻,我可以理解,但是这个鸡蛋我还真不好理解,但是这句话我也听了很多年。这里给大家科普一下,感冒到底能不能吃鸡蛋。

感冒了为什么不可以吃鸡蛋(感冒能不能吃鸡蛋)(1)

我们临床上确实会碰到感冒后吃鸡蛋,好像让本来就在发烧的朋友感觉更热了,就觉得是加重了感冒。那这是怎么回事呢,其实这是食物的热效应,就是在你吃了东西以后食物在体内消化分解的过程中,会产生额外的热量消耗,使体温升高。那鸡蛋本身含有的蛋白质含量比较高,所以在吃了鸡蛋之后呢,这种食物的热效应相对就高,所以你就感觉热了。这个是有数据的哈,我们以一个鸡蛋重60g为例,其中含有的蛋白质大概就有7-8g,如果这些蛋白质在体内转化过程中,就会有大约125.5Kj的热量。这点点热量,对我们整个身体的体温来说,就有点微不足道了。

感冒了为什么不可以吃鸡蛋(感冒能不能吃鸡蛋)(2)

相反,我们感冒后呢,抵抗力下降,就应该吃一些富含蛋白质、维生素的东西,来加速我们疾病的康复。当然了,吃鸡蛋你也不能吃麻辣瞎扯淡,我们可以吃一吃简单的水煮蛋、蒸蛋。关注曹医生,了解更多健康知识。

感冒了为什么不可以吃鸡蛋(感冒能不能吃鸡蛋)(3)

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