备孕怀孕需要吃什么（备孕时打好营养基础）

备孕怀孕需要吃什么（备孕时打好营养基础）渔知乐的这个淡干虾皮是由深海捕捞的无污染优质毛虾，经自然淡干而成，不添加任何人工添加剂，虾身完整，肉质厚实，晶莹剔透。营养丰富，富含蛋白质、钙铁碘等多种矿物质，而且味道非常鲜美，在做菜做汤时加上一点，能让菜品味道更棒哦。钙、铁、锌等微量元素对宝宝的生长发育尤为重要，所以在备孕时，准妈妈要在体内储备充足的微量元素哦。而补充微量元素的最佳方法就是食补，通过选择合适的食材，不仅能补充微量元素，还能吃到美食，何乐而不为呢。在备孕的时候，准爸爸可以选择爱乐维的这款男士备孕胶囊，采用天然提取而成，不仅含有充足的叶酸，还含有维生素C、维生素E、茄红素等营养成分，能改善精子的质量和数量，每天一粒，助你孕育健康宝宝。当然准妈妈也不要忘了补充叶酸和维生素哦，爱乐维复合维生素片每片都含有十多种维生素和多种矿物质，叶酸的含量更是达到了0.8毫克，只需每天一粒，就能轻松的补充每日所需，更加轻松便捷。2、微量元素

合理的膳食和均衡的营养是让一个人身体健康的前提，而在备孕的时候，做好营养准备就显得更加的重要了，只有这样才能为即将孕育的宝宝打下良好的营养基础哦。

这是因为在孕前期，宝宝需要直接从妈妈的子宫内膜获取营养，而子宫内膜的营养储备在孕前就完成了，所以想要孕育更健康的宝宝，在备孕时就需要补充均衡而充足的营养，给宝宝打好营养基础。尤其是下面这些营养，更是需要重点补充哦。

1、叶酸和维生素

大家都知道，叶酸是宝宝生长发育不可缺少的营养之一，在备孕时补充叶酸，能够有效的预防宝宝先天缺陷，让孕育的宝宝更加健康。而维生素能提高精子和卵子的质量，促进胚胎发育。因此叶酸和维生素不止准妈妈需要补充，准爸爸也要记得补充哦。

在备孕的时候，准爸爸可以选择爱乐维的这款男士备孕胶囊，采用天然提取而成，不仅含有充足的叶酸，还含有维生素C、维生素E、茄红素等营养成分，能改善精子的质量和数量，每天一粒，助你孕育健康宝宝。

当然准妈妈也不要忘了补充叶酸和维生素哦，爱乐维复合维生素片每片都含有十多种维生素和多种矿物质，叶酸的含量更是达到了0.8毫克，只需每天一粒，就能轻松的补充每日所需，更加轻松便捷。

2、微量元素

钙、铁、锌等微量元素对宝宝的生长发育尤为重要，所以在备孕时，准妈妈要在体内储备充足的微量元素哦。而补充微量元素的最佳方法就是食补，通过选择合适的食材，不仅能补充微量元素，还能吃到美食，何乐而不为呢。

渔知乐的这个淡干虾皮是由深海捕捞的无污染优质毛虾，经自然淡干而成，不添加任何人工添加剂，虾身完整，肉质厚实，晶莹剔透。营养丰富，富含蛋白质、钙铁碘等多种矿物质，而且味道非常鲜美，在做菜做汤时加上一点，能让菜品味道更棒哦。

除了虾皮外，碘也是准妈妈需要补充的重要微量元素之一哦，而说到补碘，首选当然是海带啦。来自山东的仁一干海带，使用来自纯净无污染海域的优质鲜海带，经天然日晒淡干而成，口感厚实而鲜美，不管是炖汤、凉拌还是热炒都相当好吃哦。

3、蛋白质

蛋白质是合成精子、卵子的基本原料，也是宝宝生长发育所必需的营养物质，所以如果在备孕时准爸妈没有补充足够的蛋白质，不仅会影响受孕几率，即便是成功受孕，也不利于宝宝的生长发育哦。

总之，在备孕的时候，准爸妈一定要做好营养准备，为宝宝打下坚实的营养基础，才能更好更快的孕育出一个更加健康的宝宝哦。