最近我经常手脚冰凉是怎么回事（手脚冰凉是病吗）
最近我经常手脚冰凉是怎么回事（手脚冰凉是病吗）在有手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是由于女性的生理特点所致。女性气血不足、肝血弱，易致手脚冰凉。另外，由月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而也会引发寒症。4、阴虚血亏正常来说，我们身体的体温调节，是通过神经及内分泌系统相互协调完成，而甲状腺激素在其中起到非常重要的作用。出现甲减时，身体的甲状腺激素分泌不足，会导致机体的产热减少，基础代谢率降低，患者就会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、少汗等症状。3、贫血贫血可以导致气血不足，从而出现手脚冰凉，皮肤黏膜苍白，头晕，注意力不集中等表现。一般来说手脚冰凉是由于末梢循环不足，体温调节机制紊乱，低血压的时候都会出现手脚冰凉。
现在不少人会出现手脚冰凉的情况，一部分人即便是在炎热夏天，还是会出现手脚冰凉的情况更别说寒冷的冬天，更是冷得受不了。那么手脚冰凉是怎么回事？
1、肾阳虚
肾阳虚的临床表现有多个方面，如：乏力、总是感觉疲劳、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、症状较为严重的即便在炎热的夏天，手脚也是发凉的。
2、甲减
正常来说，我们身体的体温调节，是通过神经及内分泌系统相互协调完成，而甲状腺激素在其中起到非常重要的作用。出现甲减时，身体的甲状腺激素分泌不足，会导致机体的产热减少，基础代谢率降低，患者就会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、少汗等症状。
3、贫血
贫血可以导致气血不足，从而出现手脚冰凉，皮肤黏膜苍白，头晕，注意力不集中等表现。一般来说手脚冰凉是由于末梢循环不足，体温调节机制紊乱，低血压的时候都会出现手脚冰凉。
4、阴虚血亏
在有手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是由于女性的生理特点所致。女性气血不足、肝血弱，易致手脚冰凉。另外，由月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而也会引发寒症。
1、注意保暖
大家出现手脚冰凉情况的时候，建议衣物要多穿一些，注意保暖。另外，要吃一些具有温补作用的食物，如果没有胃肠道的不舒服，可以在早晚的时候喝一杯红糖生姜水，对于改善血液循环，缓解手脚冰冷的现象效果是比较好。
2、按揉太溪穴
经常揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外，对治疗女性朋友手脚冰凉也非常有效。每天睡觉前按揉刺激这个穴位，每次按摩15分钟左右，坚持1周左右，即可有好的收获。
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
3、坚持锻炼
由于体虚更易引起手足冰冷，因此平时要适当进行锻炼，如慢跑、快步走、瑜伽等有氧运动，这些运动可以让全身各部位活动起来，促进血液循环。但运动不可过度、过量，否则会适得其反。此外，还要避免久坐或久站，以防身体血液循环不畅。
