多喝碳酸饮料有哪些害处（商家不会告诉你的6点危害）

多喝碳酸饮料有哪些害处（商家不会告诉你的6点危害）因此，经常爱喝碳酸饮料的人，那么就无疑每天多吃一碗白米饭，想不发胖都难了。而肥胖是会给我们身体健康带来危害的，这是毋庸置疑的。碳酸饮料是含有大量糖分的，小小的一瓶（500毫升）其中所含有的热量可高达200千卡，对于这个可能大家没概念，换算的话就是一碗白米饭热量，喝一瓶碳酸饮料差不多就等于吃一碗白米饭。爱喝碳酸饮料？商家不会告诉你的6点危害，请少喝一点，保护健康1、容易发胖碳酸饮料之所以好喝，那是因为它是甜的，而且非常的甜，能够很好的刺激你的味蕾，使得你愉悦。

碳酸饮料，也就是我们俗称的汽水，这类饮品在一定的条件下充入二氧化碳气体，使之口感更佳。碳酸饮料的主要成为为：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，而有些饮料则可能含有咖啡因、人工色素等等。

常见的碳酸饮料有：汽水、可乐、雪碧、美年达等等。这些碳酸饮料都非常受人们的喜爱，尤其是小孩和年轻人，因此碳酸饮料一直也比较的畅销。

但是，爱喝碳酸饮料的你，商家一定不会告诉你碳酸饮料喝多了会对你的身体健康带来危害，因为这样无疑会断了他们的销路。商家只是会不断的告诉你碳酸饮料是有多么的好喝，是多么享受的一件事。

那么喝过多的碳酸饮料到底会带来哪些危害呢？其实主要会带来这6点危害，希望你们了解后要少喝一点，并劝周围的人也少喝一点，多注意一下。

爱喝碳酸饮料？商家不会告诉你的6点危害，请少喝一点，保护健康

喝碳酸饮料的6点危害

1、容易发胖

碳酸饮料之所以好喝，那是因为它是甜的，而且非常的甜，能够很好的刺激你的味蕾，使得你愉悦。

碳酸饮料是含有大量糖分的，小小的一瓶（500毫升）其中所含有的热量可高达200千卡，对于这个可能大家没概念，换算的话就是一碗白米饭热量，喝一瓶碳酸饮料差不多就等于吃一碗白米饭。

因此，经常爱喝碳酸饮料的人，那么就无疑每天多吃一碗白米饭，想不发胖都难了。而肥胖是会给我们身体健康带来危害的，这是毋庸置疑的。

2、腐蚀牙齿

相信大家在新闻上经常看到一些人经常喝可乐，使得自己的牙齿变黑脱落，牙齿变得非常的不好，因为他们的牙齿被碳酸饮料腐蚀掉了。

这是因为碳酸饮料当中含有磷酸、碳酸等成分，会与牙釉质发生反应，从而使得牙齿上的矿物质被这些酸性物质溶解。久而久之，那么牙齿表面会变得脆弱、变薄，自然就容易碎落、脱落了，并且在吃东西的时候遇到冷、热、酸等刺激性的食物，还会使得牙齿变得非常的酸痛，难以忍受。

因此，长期和碳酸饮料对我们牙齿是不好的，尽量要少喝。

3、骨质疏松

骨质疏松对于成年人来说会使得容易出现骨折，肢体无力等等，对于正在生长发育的儿童、青少年来说则会严重影响骨骼的发育。而喝碳酸饮料是会引起骨质疏松的，这一点值得注意。

因为碳酸饮料当中含有大量的酸性成分，尤其是磷酸，会使得体内血液趋向酸性，那么人体就不得不利用骨骼当中的钙离子来中和，那么长期以往就会导致钙离子的流失，自然骨头就变得疏松了。

因此，在平时要少喝碳酸饮料，对于正在长身体的儿童和青少年来说更要注意控制量。

4、影响消化

碳酸饮料当中往往充入大量的二氧化碳，虽然这些是气体我们吸收不了，但是会随着饮料进入我们的胃部当中，然后在释放出来。

这样带来的结果就是会使得胃部二氧化碳气体过多，从而影响有益菌的正常活性，会影响肠胃的消化。还有就是二氧化碳充盈整个胃部，会使得出现明显的腹胀现象，大量饮料会影响食欲，还会扰乱肠胃功能，对身体健康造成伤害。

因此，平时要少喝碳酸饮料，尤其是吃饭之前不要喝，否则会影响食欲，对于小孩来说则会让他们不想吃饭。

5、增加肾脏负担

碳酸饮料当中不仅含有酸性物质，而且还有大量的糖分，这些都会提高人体内尿酸的水平，也会使得血液偏于酸性。

这时候肾脏就得来进行调节，这无疑会加重肾脏的负担。并且，大多数碳酸饮料含有各种各样的添加剂和色素等化学成分，这些也会加重肾脏的负担，会在不经意间损害肾脏功能，还可能提高罹患糖尿病的风险，进一步引发尿毒症的发生，危害我们的健康和生命。

因此，碳酸饮料不宜多喝，如果本身肾脏不太好，尿酸也较高，就不要喝碳酸饮料了。

6、诱发肾结石

有些碳酸饮料当中会添加咖啡因，这种成分会使得小便当中钙的含量大幅度的增加，还有就是碳酸饮料中含有的大量的糖分、聚磷酸盐等物质也会促进尿钙的排泄增加，这些流失的钙都为肾结石提供了原料。

当大量喝碳酸饮料，再加上平时吃一些富含草酸的食物，如豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等，那么诱发肾结石的几率就会大大的增加。

因此，不想得肾结石，平时还是要少喝碳酸饮料，这样才能够减少罹患肾结石的几率，免得给身体带来痛苦。