自律向上的壁纸（换上这套健康壁纸）

自律向上的壁纸（换上这套健康壁纸）li远生命君想了一个办法，精选6个愿望，制作成一套「健康壁纸」，任你选择。每一张都有生命君精心熬制的毒鸡汤，换上它们，每次拿起手机就好像一根小鞭子抽着你，让你离目标更近一点。yuan

来源：生命时报

每个阶段，大家都有对自己的不同期许，比如：

少玩手机、早睡觉、保持平和的心态、减肥成功……

但好像一直没有做到。

生命君想了一个办法，精选6个愿望，制作成一套「健康壁纸」，任你选择。

每一张都有生命君精心熬制的毒鸡汤，换上它们，每次拿起手机就好像一根小鞭子抽着你，让你离目标更近一点。

yuan

远

li

离

shou

手

ji

机

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wo

我

yao

要

jian

减

fei

肥

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我

yao

要

duo

多

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喝

shui

水

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我

yao

要

zao

早

shui

睡

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我

yao

要

duo

多

yun

运

dong

动

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我

yao

要

shao

少

sheng

生

qi

气

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这个方法为什么有效？

心理学上有个 “皮格马利翁效应”：热切的期望与赞美能产生强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到预期要求。简而言之，只要充满自信、且积极表达自己的期待，事情就会进行得顺利。

换一张手机壁纸，也是一种表达自己期待、目标的方式。欢迎分享这套壁纸到朋友圈，并在评论区说出你现阶段的小目标，发挥主观能动性，增加实现的几率。▲