减肥人群适合吃的面食（面食爱好者吃这4种面食）
减肥人群适合吃的面食（面食爱好者吃这4种面食）最后严肃提醒：不控制数量的减肥，肥肉甩不掉啊！知道这4种面食，心情愉悦，减肥快一步，小蛮腰露的早。一种欺骗吃货的食品，口感同馒头般细腻，又可满足身体对油脂的需要。虽然制作过程会抹食用油，但是热量确实比白面馒头低。想减肥，又不想委屈嘴巴的小伙伴，花卷是减肥路上的良友。虽然热量不高、味美，但是煎的过程中易产生致癌物质，不利于健康。所以，可作为减肥期间的调剂美食，偶尔犒劳自己一顿。知道这4种面食，以后谈起减肥，不再选择单一、唉声叹气、口中无味；
陕西，面食之乡。一天不吃馍，人就不得劲；夏天，即将来临。衣服层层脱，肥肉遮不住。
周围越来越多的人，已经喊起春季减肥口号，调整饮食结构。然而，百般调整，馍必不可少。虽说，白面馍（232Kcal/100g）热量一般，适合减肥期间吃。但是，这4种面食比白面馍热量还低，堪称减肥路上的神队友~
紫米/荞麦馍（218Kcal/100g）口感没有白面馍馍细腻，但是，直线提升你跑卫生间的次数啊~紫米、荞麦属于粗粮，富含的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加强体内废物排出。为了能穿上小一码的衣服，成为整条街上最亮的崽，忍了！
面食与蔬菜的结合，更容易满足吃货的味蕾。另外，多吃蔬菜少吃肉，一直都是妈妈们的教育孩子的一大法宝，是她们生活的结晶。人体必需的VC的90%、VA的60%都来自蔬菜，蔬菜的低热量、饱腹感护航你的减肥路。
一种欺骗吃货的食品，口感同馒头般细腻，又可满足身体对油脂的需要。虽然制作过程会抹食用油，但是热量确实比白面馒头低。想减肥，又不想委屈嘴巴的小伙伴，花卷是减肥路上的良友。
虽然热量不高、味美，但是煎的过程中易产生致癌物质，不利于健康。所以，可作为减肥期间的调剂美食，偶尔犒劳自己一顿。
知道这4种面食，以后谈起减肥，不再选择单一、唉声叹气、口中无味；
知道这4种面食，心情愉悦，减肥快一步，小蛮腰露的早。
最后严肃提醒：不控制数量的减肥，肥肉甩不掉啊！
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