长期喝奶茶的危害有多大（沉迷奶茶身体会有哪些变化）

长期喝奶茶的危害有多大（沉迷奶茶身体会有哪些变化）奶茶摄入过多，还容易造成各种心血管疾病的发生，比如高血压、高血脂。咖啡因摄入超标，精神亢奋，晚上怎么可能睡得着？这样休息不好，隔天很容易精神不振。奶茶是高糖、高脂、高热量饮品，长期摄入奶茶，肥胖几率也随之提高，而肥胖又能衍生出一系列健康问题，比如“三高”、脂肪肝等。要知道，据央视新闻报道，我国儿童青少年超重肥胖率近20%，成年居民超重肥胖率超50%。饮食上如果不加以控制，限制容易致胖的饮品奶茶的摄入，我国居民肥胖率只会愈演愈烈。奶茶喝多了，晚上还容易睡不着。因为外面售卖的奶茶几乎都是有添加剂的，其中就包括咖啡因成分，一杯奶茶相当于2-4杯的咖啡所含有的咖啡因量，相当于一次4罐红牛的量。

不知从何开始，奶茶文化已经深入到我们的生活中。现在的年轻人，无论是出去逛街、吃饭、工作，在各种情景下，总少不了奶茶的身影。

奶茶的火爆也催生了各种奶茶品牌，虽然品牌增多，但是奶茶销量却不见下跌，可见现在的人有多么沉迷于喝奶茶。

奶茶含有糖，糖分摄入能促进大脑产生多巴胺，人会有开心愉悦的感觉。而享受着奶茶带来的快乐的同时，你是否注意到身体有哪些变化？

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一、沉迷喝奶茶后有哪些明显的变化？

长期喝奶茶对身体潜移默化地造成影响。这些影响会带来一些身体上的变化，甚至是健康损伤。

奶茶是高糖、高脂、高热量饮品，长期摄入奶茶，肥胖几率也随之提高，而肥胖又能衍生出一系列健康问题，比如“三高”、脂肪肝等。

要知道，据央视新闻报道，我国儿童青少年超重肥胖率近20%，成年居民超重肥胖率超50%。饮食上如果不加以控制，限制容易致胖的饮品奶茶的摄入，我国居民肥胖率只会愈演愈烈。

奶茶喝多了，晚上还容易睡不着。因为外面售卖的奶茶几乎都是有添加剂的，其中就包括咖啡因成分，一杯奶茶相当于2-4杯的咖啡所含有的咖啡因量，相当于一次4罐红牛的量。

咖啡因摄入超标，精神亢奋，晚上怎么可能睡得着？这样休息不好，隔天很容易精神不振。

奶茶摄入过多，还容易造成各种心血管疾病的发生，比如高血压、高血脂。

奶茶中还含有不少的脂肪酸和反式脂肪酸，摄入过多后会增加体内的胆固醇含量，过高的胆固醇会降低血管弹性，增加血液阻力，导致血压升高，血脂升高，以及诱发各种心血管疾病。

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二、市面上奶茶含有的添加剂对人体有什么危害？

现在市面上奶茶种类多种多样，好喝又好看，这其中少不了食品添加剂的加成。奶茶中的添加剂主要有奶精、色素、果味粉、甜蜜素。

食品添加剂是在国家的严格管控下规定使用的，只要是添加剂的量在国家规定的标准内，食品的安全性是可以放心的。

即便如此，这并不意味着，奶茶多多益善，理由如下：

1、奶茶中的奶精，主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸，摄入过多会升高胆固醇水平，损害到生殖健康，长期摄入只会提高心血管疾病的患病概率。

2、市面上售卖的各种水果味的奶茶，其实很多都不是真材实料，根本没有加入水果，而是加入了有水果味的果味粉。果味粉摄入过多的话，会对人体的肝肾功能造成损害。

3、奶茶中还常加入甜蜜素这种甜味剂，这种甜味剂价格便宜，没有什么营养价值，食用过量会对损害到人体的肝脏和神经系统。

对于老人和儿童而言，肝代谢能力较弱，更不适合喝太多奶茶，因为甜蜜素可能没办法完全代谢，会残留于体内，损害健康。

奶茶文化深得人心，受人追捧，但是多喝奶茶对身体并无好处，只会引发一系列健康问题。所以，喝奶茶要适量，就算喝奶茶再快乐，也要控制好量。