天气凉了要喝什么水好（天气转凉无论男女）

天气凉了要喝什么水好（天气转凉无论男女）它外观为黑黄混色，冲泡成茶后颜色呈金黄色，冲泡完成后茶香浓郁，同时混有花香、果香、蜜香，茶香浓郁怡人。金骏眉之所以得名，是因为其创始人名字中有“骏”，再加上干茶叶看着与人的眉毛相似，因此最终取名为金骏眉。现在，枸杞的种植地庞大，许多地方都有，我们在选择枸杞食品的时候，应该从中挑选品质高的，建议大家尝试华中医红枸杞，是精心为人们准备的，从选择枸杞颗粒时，便精心选择，之后再经过层层先进工艺，将枸杞制成便于保存的枸杞颗粒，平时若是爱吃，取十几粒放入杯中用开水焖泡即可。枸杞虽然颗粒小，但它营养种类多样，而且都是对身体有明显帮助的，因此秋季换季时，建议大家每天坚持喝上三四杯，能够代替白开水补充水分，同时也能提升身体素质，让人们更健壮。2、金骏眉

现在，处暑也过了，代表酷热的夏季已经过去，早晚出门时，相信大家都能感受到凉爽的气息。在天气转凉之时，无论男女，建议大家常喝“3水”、食“2酸”，应季而食，为身体打好基础。

喝“3水”：

1、华中医红枸杞

枸杞是十分滋补的食物，对人体而言，小小的一粒就有很不错的作用，现在进入秋天了，平时若能经常喝一些，用来改善秋燥再好不过了，既能补水，也能让身体得到更多营养。

现在，枸杞的种植地庞大，许多地方都有，我们在选择枸杞食品的时候，应该从中挑选品质高的，建议大家尝试华中医红枸杞，是精心为人们准备的，从选择枸杞颗粒时，便精心选择，之后再经过层层先进工艺，将枸杞制成便于保存的枸杞颗粒，平时若是爱吃，取十几粒放入杯中用开水焖泡即可。

枸杞虽然颗粒小，但它营养种类多样，而且都是对身体有明显帮助的，因此秋季换季时，建议大家每天坚持喝上三四杯，能够代替白开水补充水分，同时也能提升身体素质，让人们更健壮。

2、金骏眉

金骏眉之所以得名，是因为其创始人名字中有“骏”，再加上干茶叶看着与人的眉毛相似，因此最终取名为金骏眉。

它外观为黑黄混色，冲泡成茶后颜色呈金黄色，冲泡完成后茶香浓郁，同时混有花香、果香、蜜香，茶香浓郁怡人。

红茶十分滋补，里边包含有胡萝卜素、谷氨酸、以及维生素、咖啡碱等，同时又带有暖性，秋季天气变寒，喝些暖性的红茶对身体有好处。

冲泡时，最好选用瓷器茶具，一是方便控制水温，二是白色瓷器方便欣赏。水质用矿泉水或是纯净水都可。泡茶时，先要温杯，为后续茶叶析出成分做准备。投茶时，放入5g茶叶，水与茶的比例控制在22:1附近即可。

之后，再用90度以上的水泡茶，第一泡需倒掉，正式泡茶时，冲泡5秒即可饮用。

3、青驰菊

秋天时，提起适合人们喝的茶叶，菊花茶想必名列前茅。菊花属于花茶的一种，本身就十分健康，而且其中的营养成分高，与白开水相比也有其自身优点。而且，现在是容易上火的季节，菊花茶也能随时助人们改善这种状况。

因为菊花发展历史长，早在千年前就有出现，所以对人们来说，可供选择的品种也有很多。建议大家常饮些青驰菊，是最符合要求的。

它位于开封，种植面积广，菊花产量高，同时也保持着高质量。并且，在种植过程中，遇到虫害也不使用化学产品，坚持绿色无污染，这样的种植过程也让人们在饮用时更加放心。

待到菊花成熟后，再统一进行采摘，将其烘干，制成干菊花，即可装罐保存，放置时间较长。

我们在秋日饮用菊花茶时，建议大家使用沸水冲泡，能将压缩过的菊花完整泡开来。完全绽放的青驰菊，花朵大、花瓣密，茶汤颜色鲜亮，欣赏价值高。入口后，唇齿留香，浑身畅通，大家不妨常喝。

多吃2酸

1、葡萄

秋天时，吃些葡萄非常有营养，葡萄酸甜宜人，而且多吃些葡萄还能提高食欲，而且葡萄中富含氨基酸、糖类、维生素等，经常吃些对身体有益。

2、柚子

进入秋季后，柚子也正式成熟了，这种水果充满水分，而且味道酸酸甜甜。有些人可能认为柚子易生热，但实际上柚子果肉偏寒，有利于去火。

而且，柚子中维生素尤其丰富，入秋天气转凉后，大家一定要尝尝这种应季水果，让身体得到不同的营养。

入秋后，有些食物对身体好，自然也有食物对身体有害。秋季慢慢转凉，食物也应遵循一些原则，比如忌凉、忌热。

像雪糕、冰饮料这类食物，虽然美味但属于寒性食物，应该忌口。同时，像生姜、羊肉等热性食物，容易加重秋季的燥热，也应该忌口。

另外，合理的饮食，也要搭配适度的运动，秋季与夏季相比，天气已然凉爽许多，若能适度开始运动，于身体十分有益。