运动后肌肉酸痛乳酸堆积如何解除（运动后全身肌肉酸痛）

长生 2023-06-20 16:23:45 158

现如今，越来越多的人选择通过运动健身来保持健康。但不少刚刚开始运动的人会因为运动后几天的全身肌肉酸痛敲退堂鼓。大多数人认为这是乳酸在作祟，其实乳酸只是个“背锅侠”。